運動は記憶によいみたい。

今日はど忘れがひどくあまり使わない記憶は何も思い出せない状態に陥った。記憶の呼び出しがかからない状態だ。こういう時は目をパチパチしたり、眉間を軽くたたいたり、イメージや漢字を思い浮かべると思いだしてくるのだがそれが一向に効かない。嫌になって散歩に出たんだが、途中で思いだそうとしていないのに思い出したかった記憶が一瞬に出てきた。散歩に出て血圧が上がり脳に血液が十分供給されたためか、運動によって海馬の働きが良くなったのか、理由は分からないが記憶が戻った。どうでもいいからこれからも運動をすることにした。皆さんもいかがですか？