ご無沙汰しております。4回生の湯です。
最近、とても暑くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか?
現役部員のみなさんには、健康を大切にして練習に励んで頂けるよう願っております。
さて、来る14合宿の予定についてご連絡させて頂きます。
今年の一回生は例年と異なり、夏期も練習しているということを踏まえ、私たちが一回生の時の14合宿の練習メニューよりも少し強度を上げるようにしました。
以下、予定です。
8月6日(木)
11時、石山集合
12時前、松の浦着、昼食
13時~一部練開始
(練習内容)
・準備運動
・ミーティング
・砂浜走100m×8
・水泳50m×10
・体を前後に曲げる運動
14時半過ぎ、一部練終了
16時~二部練開始
(練習内容)
・準備運動
・補強×2セット
・5kmジョグ(5km北にある棚田に向かう)
・棚田坂道走60m×10
・5kmジョグ(松の浦の練習場に戻る)
・ミーティング
19時~懇親会
23時、就寝
8月7日(金)
6時、起床
6時半~練習開始
・準備運動
・ミーティング
・「エルゴ組」と「ラン・補強組」に分かれる。
・「エルゴ組」
4500×2(6分rest)
青谷・山室が今津から手配してきてくれたエルゴ3台を使用
・「ラン・補強」
砂浜走100×8
補強×5
体を前後に伸ばす運動
9時半~ダウンを含めたお水遊び
10時半~懇親会
12時過ぎ、松の浦出発
13時、石山着、解散
以上が平成27年度14合宿の予定となります。
例年、14合宿では、練習内容の厳しさから途中で泣き出す人もいますが、これもボート部での厳しさを知るためであると思っております。事実、私も合宿を通して「これだけの練習をしなければ、ボートの世界では勝てないのだ」と確信し、また、素晴らしい教師になるための自分への挑戦であると思えました。
この猛暑日の中、一回生は、途中で練習を投げ出したくなることもあるかと思いますが、私たちも君たちが途中で逃げ出さないように精一杯のサポートをしますので、頑張りましょう!
あと2日となりましたが、合宿に備えて試験で落ちた体力を戻しておいて欲しいと思います。
ボート部員は、この14合宿から始まる
さあ、勝利への涙を流そう!
最近、とても暑くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか?
現役部員のみなさんには、健康を大切にして練習に励んで頂けるよう願っております。
さて、来る14合宿の予定についてご連絡させて頂きます。
今年の一回生は例年と異なり、夏期も練習しているということを踏まえ、私たちが一回生の時の14合宿の練習メニューよりも少し強度を上げるようにしました。
以下、予定です。
8月6日(木)
11時、石山集合
12時前、松の浦着、昼食
13時~一部練開始
(練習内容)
・準備運動
・ミーティング
・砂浜走100m×8
・水泳50m×10
・体を前後に曲げる運動
14時半過ぎ、一部練終了
16時~二部練開始
(練習内容)
・準備運動
・補強×2セット
・5kmジョグ(5km北にある棚田に向かう)
・棚田坂道走60m×10
・5kmジョグ(松の浦の練習場に戻る)
・ミーティング
19時~懇親会
23時、就寝
8月7日(金)
6時、起床
6時半~練習開始
・準備運動
・ミーティング
・「エルゴ組」と「ラン・補強組」に分かれる。
・「エルゴ組」
4500×2(6分rest)
青谷・山室が今津から手配してきてくれたエルゴ3台を使用
・「ラン・補強」
砂浜走100×8
補強×5
体を前後に伸ばす運動
9時半~ダウンを含めたお水遊び
10時半~懇親会
12時過ぎ、松の浦出発
13時、石山着、解散
以上が平成27年度14合宿の予定となります。
例年、14合宿では、練習内容の厳しさから途中で泣き出す人もいますが、これもボート部での厳しさを知るためであると思っております。事実、私も合宿を通して「これだけの練習をしなければ、ボートの世界では勝てないのだ」と確信し、また、素晴らしい教師になるための自分への挑戦であると思えました。
この猛暑日の中、一回生は、途中で練習を投げ出したくなることもあるかと思いますが、私たちも君たちが途中で逃げ出さないように精一杯のサポートをしますので、頑張りましょう!
あと2日となりましたが、合宿に備えて試験で落ちた体力を戻しておいて欲しいと思います。
ボート部員は、この14合宿から始まる
さあ、勝利への涙を流そう!