揖保川往復サイクリング

今日はロードで少しロングライドしようと思いロードバイクを準備。 150kmくらい行けるかな・・・と準備しているうちに時間が厳しい状況になってきた。 一応、150km先まで道を確認しておいて出発。 明石くらいまではおにぎり食べながら補給とアップの時間。 そこから徐々にペースアップする予定・・・がイマイチ速度が上がらない。 イマイチというよりは不調。 首が痛い、上半身がだるい、膝の腱が痛い、息苦しい . . . 本文を読む