2011年5月の走行距離

313km 思ったほど乗れず、でも内容は悪くないし、自転車通勤も開始した。 この流れで、6月以降は自転車通勤をベースにして、週末はトレーニングで距離・内容ともに高めていきたい。 　←　1日1回クリックして “tak147”のランキングを検索してください。 . . . 本文を読む

ロードバイクのメンテ

今日の午後は先日の土曜日の午後出勤分の代休。 一息ついてMADONEの整備。 先日の雨の中のレースから未整備だったので各パーツを外しての清掃・グリスアップから開始。 リアメカはインナーワイヤも交換してすっきりした。 チェーンは・・・次回に回して、ヘッドパーツもまだ大丈夫みたい。 ちぎれたバーテープを片方だけ巻き直してタイムアップ。左右が微妙に色合いが違うけどまぁ乗れないわけじゃないし。。。 拭き上 . . . 本文を読む