夕方ロード練習

今朝は通学路の草刈りだったこともあり、練習は午後からスタート。 午後と言ってもスタートは15時から、夜に予定も入っているので練習時間を2時間に絞ってコース選択。 自宅-熊野-海潮-畑鵯-大谷-帰宅 あまり体が動かない日で、ペースそのものは大したことないけど、熊野から海潮の峠では単独の練習としては数年ぶりとも思える追い込み（体感としては）。 300～400watts、心拍180拍/分　で上ってフ . . . 本文を読む

20140711 無線LAN中継器を設置

台風が無事に通過し天候が回復したこともあり、久々に自転車通勤をしてみた。 VASSAGO Fisticuff　のギア比を30×18tへと2枚軽くして、29×2.0サイズのタイヤに変更してから初めての通勤ライド。 以前よりもギア比が軽くなったことで、より平地での速度が出せなくなって通勤には“より”不向きになってしまった。 とはいえ少し早めに自宅を出れば良いこと、ブロックの小さな転がりの良いタイヤにな . . . 本文を読む