宍道湖一周 ～夏季休暇2日目～

前日のH.C.C.Sの練習会があまりに寝不足＆早朝だった上に110km走行でポラール的に“トレーニングをおすすめしません”な日だったけど、そんなこと言ってたら練習する機会がなくなるので今日も練習。

午前中は家の窓の掃除、自動車の大まかな洗車で終了。
午後、いざ練習と思ったら粉のスポーツドリンクの在庫を切らしていることが発覚して、さすがに暑すぎるということもありドラッグストアに500円券を使いに行くという名目で自動車で外出。
1時間余りで帰宅して暑さのピークを過ぎた15時に練習スタート！
スタート50mでクリート位置の調整をしたかったことを思い出して帰宅。
クリート位置の問題以前に形がおかしいこと発覚。。。



春先からペダルが嵌めにくく、踏み外すし、ステップインに非常に力が要るし、ラフなペダリングすると外れるから今シーズンでクリート交換しようと思っていたけど・・・時々チェックが必要ということだった。
ストックがあったので新品に交換したら快適さ予想以上で、今までどんだけ無駄なパワーと技術を駆使してステップイン・アウトしていたんだろうと感動に近いものを覚えた。

ということで15時30分過ぎからようやく練習スタート。
ルートは単純に宍道湖一周、最初と最後以外は超平坦ルートの60km弱。
普段ならTTの様な練習になるけど、今日は昨日の疲労で力が入らないのでサイクリング＋α程度の淡々としたペース。
気温は松江で32℃、出雲で35℃の表示だったけど、体調万全なら大したことはないなと思った。

途中まではパワーや心拍を見ながら走っていたけど、後半のR9はお盆で交通量が多くそっちに集中。
最後の玉造温泉を通過時はAve.32だったので、約2kmの上りをいかに頑張ってAve.30台を維持することに集中。







本日の走行距離：57km（1時間50分）


そして夜は同窓会。
小学校いゃ、ほぼ幼稚園からの8年間一緒だったメンバーの同窓会、僕はその大半と20年近くあっていないので顔がわからなかったらどうしよう・・・状態。
練習終了が17時30分で同窓会が20時から、ひとまず袋麺食べて出発して会場には30分前到着。
再び倒れてしまいそうな状況になって、コンビニでイチゴオレ買って飲んでなんとか倒れずに会場入り。
それでも1番乗り、幹事の名前がわからず、出席人数もわからず、案内された席にぽつんと不安いっぱいで待つこと5分が長かった。
だって15人程度のはずが料理は20人分並んでいるのだから・・・。
幸いみんな面影が残っていたのでよかった。
なんか僕が一番アスリートっぽくなっているということが、小学校のメンバーの中に戻ると不思議な状況。
そして2時前まで飲んだのも久しぶり。
途中から頭痛がしたのは・・・脱水気味だったかな。

来年は担任の先生の新婚旅行と重ならないといいね！


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