心拍計

とりあえず、心拍計お試しということでもっともベーシックな“ＦＳ１”
というのを腕時計を買う気分で購入。
機能は絞りに絞られていて、時計＋現在の心拍＋平均心拍。

先日のトレイル走行で初めて試してみた。
トレイルに向かう際、MTBで市街地を流していると画面には130前後が表示、緩い上り坂になると150弱、山のふもとから急な坂を少し黙々と上ると170前後、タイムアタックすると180超、ＴＴゴール前はMAXの188。
トレイルを下っているときは120くらい。

220ー年齢＝最大心拍というのが一般的なので188はほぼ全開レッドゾーンな運動強度になる。
単独での数字なので、集団でちぎりあったらもっと行く？
確か8年ほど前に借り物心拍計でMTBコース全開で走って196だったはず。
今度どこかでMAX出してみたい。

忘れてはいけないのが、心拍を上げるための道具ではなくコントロールするためのものだということ。
とはいえＦＳ１は心拍が見れる“腕時計”です。



ただ人気blogランキングアップのためだけに