現在、何位になっているでしょうか?
誰もいない海で南沙織とか森高千里が走っていそうな今日のタイトル。
その理由は職場に設置された
“健康チェックゾーン”
何があるかというと、体組成計(タニタの4万円位するやつ)、血圧計(これも4万円くらいだったかな?)、デジタル握力計(これも意外に高くて3万近くするらしい)の3種類。
握力の強弱は一般的に全身の筋力の強弱をあらわすらしく、これで筋力の衰えを自覚する。
血圧は日々同じ条件で測定した変化の傾向を見る必要があるので毎日来る職場で同じ時間に測定する。
そして体重だけではわからない体脂肪ほか体の構成を体組成計で測定。
今日は導入にあたってトレーナーに来てもらっての説明会があり、会議室に各部署の代表者が集まった時のこと。
トレーナー:説明だけではわかりにくいので実際に測定しながら見ていきましょう。それでは体組成計…。
靴下(ストッキング)を脱ぐのと体重が出ること等がネック、各部署の代表者は全て女性と言うことで誰も被検者にはなりたがらない…。
そこで指名されたのは僕、でも僕は自分の出る数値は把握してるから特に興味なし。
裸足になって、年齢と身長告げて、グリップ握って出たのはほぼ普段通りの体重60kg(服込み)、体脂肪率9%、基礎代謝1530キロカロリー、内臓脂肪レベル1、筋肉量レベル-1、骨量2.8kg。
なんだか体の各部位別の組成も出ていたけど細かいことは忘れてしまった。
トレーナー:脂肪は体温維持やケガから身を守ることにも役立つのでもう少しつけても良いかもしれません。筋肉も少なめなのでもう少しトレーニングをして筋肉を増やすと骨量も一緒に増える傾向にあります。
体脂肪9%はスポーツ選手レベルで、サッカーの中田選手は7%位でしたけど…。
その時の僕の頭の中:(つかないものはつかないんですけど…間食と夜食が大好きなんですけど…持久スポーツやってるんで脂肪は今くらいがベストですけど…週末は筋肉破壊活動してるんで超回復に期待します…山で転んでるけど今のところ骨は無事です…夏場は中田どころかカールルイスな体脂肪に数値上はなるんですけど…)
最後に体内年齢は…“17歳”。
みんなに高校生とか成長期とか言われました。実年例マイナス11歳か~。
でもあとで説明書を読み返すと更に謎は深まった。この体組成計は体重以外の数値が測定されるのは17歳以上のみ。
ということはプログラム上17歳以下は存在しないということになり、南沙織どころかチェッカーズが不良と呼ばれた15歳は表示したくてもできないことになる。
僕の体内年齢は17歳以下の可能性あり???
ただ→人気blogランキング←アップのためだけに
誰もいない海で南沙織とか森高千里が走っていそうな今日のタイトル。
その理由は職場に設置された
“健康チェックゾーン”
何があるかというと、体組成計(タニタの4万円位するやつ)、血圧計(これも4万円くらいだったかな?)、デジタル握力計(これも意外に高くて3万近くするらしい)の3種類。
握力の強弱は一般的に全身の筋力の強弱をあらわすらしく、これで筋力の衰えを自覚する。
血圧は日々同じ条件で測定した変化の傾向を見る必要があるので毎日来る職場で同じ時間に測定する。
そして体重だけではわからない体脂肪ほか体の構成を体組成計で測定。
今日は導入にあたってトレーナーに来てもらっての説明会があり、会議室に各部署の代表者が集まった時のこと。
トレーナー:説明だけではわかりにくいので実際に測定しながら見ていきましょう。それでは体組成計…。
靴下(ストッキング)を脱ぐのと体重が出ること等がネック、各部署の代表者は全て女性と言うことで誰も被検者にはなりたがらない…。
そこで指名されたのは僕、でも僕は自分の出る数値は把握してるから特に興味なし。
裸足になって、年齢と身長告げて、グリップ握って出たのはほぼ普段通りの体重60kg(服込み)、体脂肪率9%、基礎代謝1530キロカロリー、内臓脂肪レベル1、筋肉量レベル-1、骨量2.8kg。
なんだか体の各部位別の組成も出ていたけど細かいことは忘れてしまった。
トレーナー:脂肪は体温維持やケガから身を守ることにも役立つのでもう少しつけても良いかもしれません。筋肉も少なめなのでもう少しトレーニングをして筋肉を増やすと骨量も一緒に増える傾向にあります。
体脂肪9%はスポーツ選手レベルで、サッカーの中田選手は7%位でしたけど…。
その時の僕の頭の中:(つかないものはつかないんですけど…間食と夜食が大好きなんですけど…持久スポーツやってるんで脂肪は今くらいがベストですけど…週末は筋肉破壊活動してるんで超回復に期待します…山で転んでるけど今のところ骨は無事です…夏場は中田どころかカールルイスな体脂肪に数値上はなるんですけど…)
最後に体内年齢は…“17歳”。
みんなに高校生とか成長期とか言われました。実年例マイナス11歳か~。
でもあとで説明書を読み返すと更に謎は深まった。この体組成計は体重以外の数値が測定されるのは17歳以上のみ。
ということはプログラム上17歳以下は存在しないということになり、南沙織どころかチェッカーズが不良と呼ばれた15歳は表示したくてもできないことになる。
僕の体内年齢は17歳以下の可能性あり???
ただ→人気blogランキング←アップのためだけに
僕は、ビールの美味しさに目覚めてからというもの、ちゃくちゃくとお腹周りに脂肪を着け始め今や71キロになってしまった。これ以上はマズイので、どんどん走り込まないと・・。
というわけで、XTクランクインストール後のトレイルライドに早く行きたいんだけど、なかなか行けないなぁ。今週末こそは!
この土曜日に淀川河川敷を12キロほど走ったけど、NEW XTはカッチリしてるのと、今までの8Sから比べると9Sは選択できるギアの幅が広がってなかなかいい感じ。TAKさんの登坂に少しでも近ずけるといいんだけど。
年齢が解決するのか解決しないのかわかりませんが、何をどれだけ食べても気にしなくていいので都合は良いのかもしれません。
残念ながら28日まで仕事ですが、レースまでにもう1回か2回くらいはトレイルに入りたいと思っています。
NEW XT楽しみにしておきます。
恐るべし厄年
tak君、エスさん箱館山は頑張って下さい。
応援には行きますので!!
箱館山は私も応援に行くつもりですので、17歳の若さで頑張って下さい!!
箱館山は一緒にスタートできず残念ですが、お会いできるのを楽しみにしています。
シクロクロスとはまたひと味違ったレース展開だと思います。
ジャパンシリーズはシクロクロス以上に不安と楽しみが混在しています。
僕にとってMTBレースはメインの存在でありながらジャパンシリーズは出場チャンスが少ないことを意識して大事に、でもシクロクロスよりも更に積極的に走ろうと思っています。
善峰寺より0630スタートして0740山頂でした。ちょっとの間山頂に今したが、誰も登ってきませんでした。
その時間はまだ登山道がすいている時間帯ですね。
体内年齢・・・明確な基準がわかりませんが、17歳以下を表示可能なら僕ももっと若いかもしれません・・・ってそんなに若い必要はないですね。
最近握力を測ってみたら右手が55.0kgで左が49.0kgと一応平均以上で安心しました。