パワーバー

現在、何位になっているでしょうか？

画像は最近購入したパワーバー。
“バー”と“ジェル”を使い分ければ補給は完璧！
レース中に一気に短時間用のエネルギーを補給したければジェル、ジェルよりもゆっくりと多いエネルギーを補給したければバーを選択。
僕の場合は時間の短いMTBレースだったりシクロクロスだったりするのでジェルを選択することが多い。
MTBレースのスタート数分前と1時間経過頃にジェルを1個ずつ。
シクロクロスの場合もスタートの待ち時間中にジェルを1個。
目が覚めるような甘さ…効き目が体感できるはず。
バーの方は…ロードの練習中なんかにいいのではないでしょうか？僕は以前は最寄り（？）のショップまで片道45kmあったので、帰り際にバーを1本購入し、その場で食べて帰宅していました。
現在は…100km程度の練習には使いませんが年に１回程度、長距離を1日中かけて走るようなときに使います。
ただ、そんな疲労困憊の状況ではバーを噛む力も呑み込む力も不足がちですが…。

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