夕方ロード練習 ～夏季休暇7日目～

今朝は4時から目が覚めたけど覚めた理由は昨日のアブとブヨに噛まれたところが痒すぎただけで、薬を塗ったら2度寝してしまって結局昼前に起床。
順調に疲労がたまっているみたい。

一昨日の瑞穂ダウンヒルの筋肉痛がいまだに抜けず、練習を軽めにすることに決めたので、スタートは夕方5時前から。
たぶんだめだけど、日焼け止めは塗らなくても良いことにした。

スタートしてまずは熊野大社前を通過。
天狗山の入り口と思しき“天宮山”という文字を発見したので今度MTBで行ってみたいと思った。
そのまま峠を海潮に抜けて大東経由で菅原天満宮前を通過して農道で玉造方面へ向かう。



最後はいつもの玉造からの農道ヒルクライムで終了。

今日は疲労が抜けていなかったのでほどほどのペースだったけど、目標をノーマライズドパワー200wattsに定めてみた。
結果は194wattsということで未達成だけどまぁまぁいいところ。
そして何回かMAXに挑戦したけどこれはイマイチ。
筋肉痛の脚ではもう一踏みが出てこない。

一瞬の頑張りのために久々に目の前にいくつもの☆が舞うまで頑張ったけどダメな日はダメという結果の数字。




本日の走行距離：44km（1時間38分）




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