坂を2つ

昨日の動物園で歩き疲れて今朝はゆっくり起床のゆっくり出勤。
帰りもやっぱり疲れたままだけど、上ってみたい坂があったので帰宅は坂を2本。

1本目は塩屋町1丁目からの登坂、3分30秒くらい。
2本目は久々の健康公園、4分くらい。

1本目はインターバルトレーニングのようなイメージで、2本目は長いなぁというイメージ。

そんな帰宅時の心拍リザルトが画像のとおり。
これで10月終わり。

ただ
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アップのためだけに