トレイルライドP～K(画像変更・追加)

出発時点から調子が悪いのがわかったけどとりあえず出発。
ペースを上げない、心拍数を上げない。
具体的には160を超えない・・・根拠はないけど。

そんなペースで、ふもとの鳥居からいつもの駐車場までは15分55秒。
距離が長いからTTするならペース配分が必要かも。

コンクリ舗装も7分45秒かけてのぼる。

その後の上りも下りもいまいちクリアできないポイントが多かった。
少し湿っていて滑りやすいとはいえ何かバランスが悪い状態だった。
調子の悪い日はこんなものだろう。
激坂で心拍数が一時的に170位まで上がることもあったけど、最後までなるべく160を超えないペースを維持。
調子の悪い日に追い込んでもきっと疲労が残るだけ。



走行時間：2時間18分
走行距離：30km
平均時速：13.0km/h
最高速度：175km/hっておい！

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