これで25回目のフルマラソン。
前回の重慶では気負い過ぎたので、今回はリラックスして臨もうと、カーボローディングや禁酒もしませんでした。
前日に札幌入りして朝5:30のバスで洞爺湖へ。
途中の道の駅では羊蹄山が綺麗に見えました。
洞爺湖温泉街に着くと、湖の向こうに羊蹄山が綺麗。
たくさんのランナーがテントを張っていました。
スタートはBゾーンで陸連登録の後ろ。
でもスタートはかなり混んでいました。スタートラインまで25秒くらい。
スタートからしばらくはノロノロ状態。焦ってジグザグしてしまう。
スタート前に2度トイレに行ったのにスタート前からトイレに行きたい。
6キロ地点でトイレ発見。
最初の5Kは21'38"。
10Kまでの5Kは21'47"。トイレの影響。
こっから盛り返そうと思う。でもなかなかペースが上がらない。
結構アップダウンがあるコースです。
10-15Kは21'24"。
15-20Kは21'30"
21キロくらいでペースがダウン、そこへ3キロの登り。
もうアップアップになってきました。
20-25Kは22'34"。
サブ3はもう無理、でもベスト更新はしたいと4'22"くらいをキープして行く。
25-30Kは22'12"。
30K以降ももがいていたが、だんだん足が出なくなる。
30-35Kは23'01"。
とうとう37キロで撃沈。
35-40Kは26'13"。
辛い残り5Kでした。
ネットタイム3:12:15くらいでフィニッシュ。
ゴール後は気温も下がっていて寒い。
参加ランナーはホテルの温泉に無料で入れたので、温泉で温まってから、ご当地グルメとサッポロビールで洞爺湖見ながらひとり反省会しました。
またしっかり練習です。
