～ Smile Running ～

約６年の中国駐在を終えて帰任。
中国で趣味となったランニング。
進化する４０代。
記録更新目指して頑張ります。

暑い～。。(>_<)

2011-07-23 | 中国
昨日も飲みすぎた。。

今日は朝ランは出来なかったので、夕方走りました。

それにしても暑い。。

8キロでやめました。

暑すぎる。。

明日はチームアジア上海ランナーズクラブで避暑地ラン。

地下鉄で先週行ったホテルの近くまで行って、そこからスタート。

最後には３６５段の階段トレーニングがあるそうです。。

ついていけるか？？