スピード練習

昨日は中学校のグランドでの練習会。
４キロほどウォーミングアップをしたあと、１０００ｍのインターバルを５本。
５本とも３分４５秒から５０秒くらい。
みんなについていくことが出来なかったのが、出来るようになりました。
上海マラソンまで１０日を切りました。

寒くなってきたので、体調管理には気をつけよう。