上海の暑さは大阪と比べると湿度が高くて不快です。
夜でもムンムンしています。
不快指数300%。
昨日はこの2カ月ほどでひどいことになってきたお腹周りを見て、帰宅後ジムへ。
トレーニングマシーンが混んでいたのでスタジオに降りて行くと、ちょうどパンプが始まる前だったので参加しました。
インストラクターも私が以前パンプに参加していたのを見たことがあったようで、
『調子はどう?』
『いいですよ』
『じゃ少し重り足して頑張って』
『いや長いこと参加してないから』
『どれくらい』
『1年くらいかな?』
『じゃ軽めで』
とこんな会話をして参加しました。
軽めの重りとは言え、上半身はトレーニングしていたのでついていけましたが、スクワット系の下半身のトレーニングは厳しかった~。
特に足を前後に開いてスクワットするトラックはもう膝がガクガク、ふくらはぎも悲鳴を上げる始末。
取り戻すのには時間がかかりそうです。。
←ワンクリックお願いします。
夜でもムンムンしています。
不快指数300%。
昨日はこの2カ月ほどでひどいことになってきたお腹周りを見て、帰宅後ジムへ。
トレーニングマシーンが混んでいたのでスタジオに降りて行くと、ちょうどパンプが始まる前だったので参加しました。
インストラクターも私が以前パンプに参加していたのを見たことがあったようで、
『調子はどう?』
『いいですよ』
『じゃ少し重り足して頑張って』
『いや長いこと参加してないから』
『どれくらい』
『1年くらいかな?』
『じゃ軽めで』
とこんな会話をして参加しました。
軽めの重りとは言え、上半身はトレーニングしていたのでついていけましたが、スクワット系の下半身のトレーニングは厳しかった~。
特に足を前後に開いてスクワットするトラックはもう膝がガクガク、ふくらはぎも悲鳴を上げる始末。
取り戻すのには時間がかかりそうです。。
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90分2本。
60分5本。
今の私には考えられない。。。です。
8日の(日)はエアロのイベントで90分を2本受けてきます!
9月の連休には守口のARENAでアンパン丸オーガナイズのイベントありますよ。レスミルズは20日(おかんも来ます)ですが、亜門は19日の1Dayを申込み予定!ん~60分×6本は無理やなぁ~。。でも出たいのは5本あんねんなぁ~。。どないしよぉ。。
今日は残業して8時過ぎに帰ってきたのですが、暑さと疲れでジムにも行かず家でダラダラしてます。
なんとかしなきゃ。。
パンプをやらなくなってはや5ヶ月
たかさん以上に気になる腹周り
最近はすっかりホリデー会員状態〓
お互い体調管理に注意しましょう