昨日の上海マラソン。
気温は最低気温11℃という走りやすく、風もほとんどない最高のマラソン日和。
今年からコースが浦西から浦西と浦東の両方を走るコースに変更されました。
出発地点はこれまでと同じ浦西の南京路。
ものすごい人です。スタート地点まで8分かかりました。
走りだしてもなかなか前に出れません。
少し走りやすくなってきたのは2キロくらい過ぎてから。
浦西では外灘といわれる観光スポットの横を走ります。
浦西から浦東へは外灘の河の下をくぐります。
ここのアップダウンで筋力を奪われそう。
沿道の応援
浦東側では万博会場の近くを通ります。
頑張って自分も一緒に撮ってみました。
このあたりは15キロくらいだったかな?
まだ良い調子でした。
19キロくらいでハーフの人たちと別れてからはずっとこんな高架の下を走ります。
10キロ行って10キロ帰るって感じです。
30キロ以降は1キロ7分のトロトロ走り。
ゴールまで200メートル。
なんとか4時間16分かけてゴールしました。
やっぱり練習量が足らないとの、体重を減らせなかったのがいけなかったですね。
2年連続で4時間超えたのはこれまでありませんでした。
悔しい!
来年は4時間切りた~い!
気温は最低気温11℃という走りやすく、風もほとんどない最高のマラソン日和。
今年からコースが浦西から浦西と浦東の両方を走るコースに変更されました。
出発地点はこれまでと同じ浦西の南京路。
ものすごい人です。スタート地点まで8分かかりました。
走りだしてもなかなか前に出れません。
少し走りやすくなってきたのは2キロくらい過ぎてから。
浦西では外灘といわれる観光スポットの横を走ります。
浦西から浦東へは外灘の河の下をくぐります。
ここのアップダウンで筋力を奪われそう。
沿道の応援
浦東側では万博会場の近くを通ります。
頑張って自分も一緒に撮ってみました。
このあたりは15キロくらいだったかな?
まだ良い調子でした。
19キロくらいでハーフの人たちと別れてからはずっとこんな高架の下を走ります。
10キロ行って10キロ帰るって感じです。
30キロ以降は1キロ7分のトロトロ走り。
ゴールまで200メートル。
なんとか4時間16分かけてゴールしました。
やっぱり練習量が足らないとの、体重を減らせなかったのがいけなかったですね。
2年連続で4時間超えたのはこれまでありませんでした。
悔しい!
来年は4時間切りた~い!
来年は4時間切り達成して下さい
ほんと最後の一枚が物語ってますね
本番当日間際に日本からの移動が大きく影響したんですね
次回は4時間切れますよ
かっこ悪いですね。。。
本当にお疲れ様でした
大抵は私達もゴール後同じ顔をしてます。
満足出来るレースって数少ないですよね。
暫く目標がなくてテンション上がらないかも知れないけど、この数ヶ月忙しい毎日の中で走り込んで作りあげた足は衰えさせないようにこれからも走り続けて下さいね。
私達も来年の湘南マラソンに向けて頑張ります。北海道以来走りこみを怠ったてたら、昨日のハーフ2時間もかかっちゃった
また1から足の作り直しです・・・
たかさん、今はゆっくり身体を休めて下さいね。
またね~
実はキャッシーも最近走ってます。
先月末に万博で開催された吹田市民ふれあいマラソンでハーフに初挑戦。1時間54分で目標の2時間以内で走れました。しんどかったぁ~。
けど、走るのが楽しくなってきました。
来年はフルマラソンに挑戦したいなぁ。