～ 私の健康の維持について ～

　　　　　　　　　　 3月１６日　日曜日　
　私は此の頃健康について、特に留意している事は足腰を強める事です。
当たり前の事ですが足腰の衰えが酷く、日常生活に支障を来す迄衰えて
いるからです。

　５分位の処にあるバス停に行くのに、２～３回途中で呼吸を整えるの
です。そうしないとバス停まで、歩けないのです。
　其れで足腰を強めるために、整骨院の先生の指導を受けて足腰を強める
筋肉の強化に努めているのです。

　其の成果が少しは、出てきている様です。毎日入浴時や寝る前に、足の
筋肉を強化するための運動をしています。又歩く運動もしています。

　私の腰椎の痛いのは、生活習慣病らしきもののようです。其れを治すに
は相当の長い時間がかかります。

　其れに幾つもの筋肉が関連して、其れをほぐし筋肉を強化するのです。
だから整骨院の医師の指導を受けて、私のたゆまぬ努力をしなければ治ら
ないのです。１にも２にも私の努力次第です。

　先生の言葉「私も田さんの腰痛が、軽くなるように一生懸命に努力し
ます。」然し「田さんの努力がなければ、腰痛は軽くは成りませんよ。」
と・・・・・

　然し人間の体には、自分の力で治そうとする力を内在しているのです。
其れを本人の努力によって、目覚めさせる事が肝要です。と

　治すまで少しでも良い、努力して見よう・是が今の私の第一の仕事で
す。・・・　　他は全て犠牲にしてでも・・・