今日のジョギング
いつもと同じように
10キロにしようかどうか迷った
たった10キロといえど
毎日走り続けてると
さすがに疲れがたまってきて…
65歳のジジイだぜ？
若者たちとは違うよ！
このまま走り続ければ
５月の月間走行距離
300キロに届いちゃうかも…
当面
大会もないというのに…
でも
走れる時に走っとかないとなぁ…
いつ倒れるかわからない年頃？
なんだし…
とはいうものの
コロナ騒ぎが大きくなった連休前から
毎日同じ公園の周回コースを
決まったように10キロ
疲れが取れないこともあって
タイムにほとんど変化はなく
進歩も全然見られないし…
変わりばえもしない
同じ周回コースの連続
さすがに飽きてきて…
久しぶりに
ロードへ出たいとは思うけど
出れば人目についちゃうから
やっぱりまだなぁ…
（ノーカンなジジイでも気にするか…w）
そうだ！3,000メートル？
３キロ走をやってみよう！
今まで
ほとんどがジョギング
たまにいつもと違うことをやってみるか？
３キロ走のタイムを計ってみよう
どれくらいで走れるのか…
できればキロ５分切り
ということは15分以内か…
素人ランナーのジジイでも
15分を切れるだろうか？
これまでのジョギングで
かなり頑張って走っても
キロ５分を切ったことはほとんどない
１キロごとのウェーブ走の途中のラップで
たった2〜3回あるかないか
数えるほどしか…
なのに
キロ５分を切って
３キロを走り続けることができるだろうか？
やってみよう…
やってみるしかない！
でもいきなりスタートしたんじゃ
肉離れとかになりそうだし…
どうしようか？
そうだ！
トータルで５キロを走ることにして…
最初の１キロはアップがてらのジョギング
そして２キロ目から４キロまでの3,000mを
それなりに頑張って走って
残りの１キロはダウンジョグで…
それにしても
3,000メートルも脚がモツかなぁ？
ウェーブ走なら
1,000メートルを走った時点で
スロージョグに切り替わるけど
3,000メートル連続なんて…
いずれにせよ
やってみるしかない！
結果…
決めたとおりの
アップとダウンを含めた５キロ走
2〜4キロの3,000メートルのラップは
14分45秒！
なんと！
15分を切ったことに！
途中でもよっぽどやめようかと思ったけど…
息が続かないというよりは
脚が動かなくて…
（息が切れるほど動けない？w）
それでも老体にムチ打って
走り切って良かった…
やろうと思えばできるもんだ
素人ランナーのジジイでも…
幸いにも
疲労というか
ダメージは思ったより少ない感じで…
これからは
たまにこんな練習？も入れて
走ってみることに…
そのうち
サブフォー
イケるだろうか？