朝起きたとき
なんだかまだ酔っ払っている感じ…
トイレで起き抜けの顔を覗き見ると
まさに酔いの残ってる赤さ
老いてシワだらけの上に
目の焦点の定まらない酔っ払いの醜さ…
昨夜はそんなに呑んだっけ？
そういえば
女子マラソン日本新記録にかこつけて
結構呑んだような…
自分のことじゃないのに
嬉しくて…
酒呑みって
何でも理由にしてすぐに呑みたがるからなぁ
初孫くんを送って行ったとき
もし警察に停められたりしたら
飲酒運転になるかもしれないと
不安に思いながら…
幸いにも何事もなく
初孫くんを無事に送り届けることができた
自宅に戻って来てすぐに着替えて
いつものジョグにGO！
この子をお供にして…
少し寒かったがちょうど良い寒さ？
なので長い距離を走りたかったけど…
走り出してみると
やっぱりまだアルコールが残ってる感じで…
ちょっとヤバいなぁ
倒れたりしたら笑いごとじゃ済まないなぁ
そう思い直していつもの10キロコースへ…
もう歩道の雪も溶けて走れるだろうから
隣町まで足を延ばしたかったのに…
まぁしょうがないさ
二日酔いで無理して走ったって
ロクなことにならないさ
そう思いつつ走り続けると
下りや平坦なところは何でもないが…
少し登り坂になった途端
息が上がり始めて脚が上がらない
昨日の女子マラソンを観て
腕を振るようにしてみたのだが…
臀部の筋肉を使って蹴ってるからか
俄に影を潜めてた坐骨神経痛の痛みが
風船のように膨らんできた
やっぱり10キロコースにして良かったかも…
坐骨神経痛って呑み過ぎはダメなのか？
当たり前だ
坐骨神経痛だけじゃなくて何に対しても
呑み過ぎがいいわけがない！
でもやめられないんだよなぁお酒…
わかってても…
結局
いつもの10キロコースを
少しだけ遠回りして11キロに…
二日酔い気味の割には
タイムもペースもマシな方か？
骨盤で走る感じも
少しずつ板について来たような気もして…
上半身とうまく連動すると
無意識のうちにストライドも広がり…
昨日の女子マラソンで5位に入った選手の
お尻の使い方がかなり参考になって…
3月末の隣県のマラソン大会まで
ちょうどあと2ヶ月
それまでにはこのフォーム
何とかしてモノにしたいと…
モノにするというより
以前はこんな風に走れてたのかもしれない
それが坐骨神経痛を患い始めてから
お尻が痛くてフォームが変わってしまい
お尻や骨盤を使えなくなったのだと…
要するに
坐骨神経痛さえ治ってくれれば
ある程度は以前のように
腰を使って走れるはずで…
スマホのアプリに記録された
毎日のジョグのペースを辿ってみると…
去年11月の最後のハーフ大会以降から
徐々にペースが戻って来ている
そういえば
そのあたりから段々と坐骨神経痛の痛みも
軽くなって来ているような…
寒い冬の時期に向かってるのに？
でもこの調子で良くなってくれれば
怪しげな整体院や隣県の某施術院の
お世話になることはもう2度とないと…
もちろん怪しげな整体院で習った
腰椎と脊椎と頚椎の回しストレッチなどは
毎日欠かさず2〜3回ずつ繰り返しながら…
隣県の某施術院で指摘された姿勢も
ちゃんと正して…
あとはコンパネベッドも
ずっと継続して使用して…
根気よく続けて行けば治るかもしれない
まぁ
老化との闘いという根本的な課題もあるから
そう簡単にはいかないだろうけど…
ずっと走り続けていくためには
治りが遅くても根気よくいかないと…
何とかして…
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