講座前の夜ご飯
ダイエットクッキー5（133kcal）・シリアルサンド（166kcal）・蜜柑M・ジンジャーミルクティ・
昨日のダイエットクッキー10枚は多すぎたので、1袋分はシリアルサンドに変えました。（鉄分サンド）
ダイエットクッキー5（133kcal）・シリアルサンド（166kcal）・蜜柑M・ジンジャーミルクティ・
昨日のダイエットクッキー10枚は多すぎたので、1袋分はシリアルサンドに変えました。（鉄分サンド）
今、録画し忘れがっかりするのは、「ディスパレードな妻たちⅡ」かな。
明日最終回だけど。
次は明日からの「ファン・ジニ」が一番かな。
「篤姫」も見るけど。
でも、本当は違うの。
最近はつまらないとすぐCSのテレビ通販番組（2つ）を見てしまいます。
この番組を見ていると、大したものでなくても、ナビゲーターやメーカー担当者の美辞麗句、モデル着用でキラキラの商品に仕立てられ、生番組ならではの残り時間や残数で消費者を煽る、掴むテクニック満載で、ついつい見てしまいます。
ミイラ取りがミイラで、2品購入済みな私。その度毎回ブログで苦しい言い訳している・・・見なけりゃいいのに・・・ＣＭになるとチャンネル合せてしまうのは何故～
明日最終回だけど。
次は明日からの「ファン・ジニ」が一番かな。
「篤姫」も見るけど。
でも、本当は違うの。
最近はつまらないとすぐCSのテレビ通販番組（2つ）を見てしまいます。
この番組を見ていると、大したものでなくても、ナビゲーターやメーカー担当者の美辞麗句、モデル着用でキラキラの商品に仕立てられ、生番組ならではの残り時間や残数で消費者を煽る、掴むテクニック満載で、ついつい見てしまいます。
ミイラ取りがミイラで、2品購入済みな私。その度毎回ブログで苦しい言い訳している・・・見なけりゃいいのに・・・ＣＭになるとチャンネル合せてしまうのは何故～
昼ごはん
トースト・焼油揚げの生姜ポン酢かけ・豚バラ焼のキャベツ、トマト添え・カフェオレ
お昼前、職場の社長と
あまりのいい加減差な予定変更に反対したら「グズグズ言うな」って。あのオヤジ近くにあった箱に八つ当たりしていました
せっかくミントティでお口すっきりしたのに、気持がすっきりせんわい
そう思う反面、あれだけ感動したアサーティブなコミュニケーションが身についていない事も
もう少し言い方を変えれば良かったと思う反面
は「給料5ヶ月も出さない社長に負けるな」
すっきりしない午後です。
トースト・焼油揚げの生姜ポン酢かけ・豚バラ焼のキャベツ、トマト添え・カフェオレ
お昼前、職場の社長と
あまりのいい加減差な予定変更に反対したら「グズグズ言うな」って。あのオヤジ近くにあった箱に八つ当たりしていました
せっかくミントティでお口すっきりしたのに、気持がすっきりせんわい
そう思う反面、あれだけ感動したアサーティブなコミュニケーションが身についていない事も
もう少し言い方を変えれば良かったと思う反面
は「給料5ヶ月も出さない社長に負けるな」すっきりしない午後です。
朝ごはん
トースト・味噌汁（卵、ワカメ、麩）・ヨーグルト（食物繊維＆オリゴのおかげ入り）
すっきりミントティー作りとブログ用の
に夢中になっていたら、手抜きの朝ごはんになってしまいました
せっかくだからヨーグルトにもオリゴのおかげをたらしました。
食物繊維のスティックも。
もう、私のお通じは深刻なんですから
鉄剤も飲んでいるから、益々大変
この1年だけども、どれだけの
通販で挑戦したことか
だからすっきりミントティーで効果があるかどうかは腸ー不安（オヤジギャグ
）
でも、薬やサプリでなく食品ですっきり出来たら一番だから続けてみますね
『「オリゴのおかげ モニタープログラム」に参加しています』
トースト・味噌汁（卵、ワカメ、麩）・ヨーグルト（食物繊維＆オリゴのおかげ入り）
すっきりミントティー作りとブログ用の
に夢中になっていたら、手抜きの朝ごはんになってしまいましたせっかくだからヨーグルトにもオリゴのおかげをたらしました。
食物繊維のスティックも。
もう、私のお通じは深刻なんですから
鉄剤も飲んでいるから、益々大変
この1年だけども、どれだけの
通販で挑戦したことかだからすっきりミントティーで効果があるかどうかは腸ー不安（オヤジギャグ
）でも、薬やサプリでなく食品ですっきり出来たら一番だから続けてみますね
『「オリゴのおかげ モニタープログラム」に参加しています』
できた、できた
レシピ通りに淹れました
せっかくだから、柄に合わないと使わずにいた、ハーブティ用のガラスのティーカップをおろしました。
緑茶とブレンドしたから少し濃い色のハーブティ
キッチンははミントの香りでいっぱい
食前、食感に飲用するのが良いそうなので、まず朝食の準備しながら飲んでみます。
ゴクゴク
味は仄かに甘いマイルドなミントティ
なるほど、緑茶がミントのクセを押さえている・・・なるほど。
これなら続けやすいかも。
夏に試したケフィアは秋冬は冷たいから飲みたくないけど、これなら冷え症の私にも大丈夫。
お湯さえあればすぐできるしね。
ハーブティ苦手な方もお試しあれ。
これで本当にお腹もすっきりすれば万々歳
これから2週間飲み続けてまたレポートしますね
『「オリゴのおかげ モニタープログラム」に参加しています』
レシピ通りに淹れました
せっかくだから、柄に合わないと使わずにいた、ハーブティ用のガラスのティーカップをおろしました。
緑茶とブレンドしたから少し濃い色のハーブティ
キッチンははミントの香りでいっぱい
食前、食感に飲用するのが良いそうなので、まず朝食の準備しながら飲んでみます。
ゴクゴク
味は仄かに甘いマイルドなミントティ
なるほど、緑茶がミントのクセを押さえている・・・なるほど。
これなら続けやすいかも。
夏に試したケフィアは秋冬は冷たいから飲みたくないけど、これなら冷え症の私にも大丈夫。
お湯さえあればすぐできるしね。
ハーブティ苦手な方もお試しあれ。
これで本当にお腹もすっきりすれば万々歳
これから2週間飲み続けてまたレポートしますね
『「オリゴのおかげ モニタープログラム」に参加しています』
すっきりミントティも一工程。
オリゴのおかげを大匙1～2杯入れる。
まあ、ここがこのミントティが「すっきりミントティ」たる由縁ですな。
オリゴ糖は有効成分の乳果オリゴ糖が腸内のビフィズス菌を増やし、お腹の調子を整えてくれるうえに、このオリゴのおかげは砂糖のカロリー1/2とか。
ミントのすっきり効果プラスオリゴ糖のお腹のすっきり、カロリーのすっきり効果・・・駄洒落か？・・・そんなことを考えつつ、それでも初めてなので、大匙1杯入れました。
わーい
ついに完成です。
『「オリゴのおかげ モニタープログラム」に参加しています』
オリゴのおかげを大匙1～2杯入れる。
まあ、ここがこのミントティが「すっきりミントティ」たる由縁ですな。
オリゴ糖は有効成分の乳果オリゴ糖が腸内のビフィズス菌を増やし、お腹の調子を整えてくれるうえに、このオリゴのおかげは砂糖のカロリー1/2とか。
ミントのすっきり効果プラスオリゴ糖のお腹のすっきり、カロリーのすっきり効果・・・駄洒落か？・・・そんなことを考えつつ、それでも初めてなので、大匙1杯入れました。
わーい
ついに完成です。『「オリゴのおかげ モニタープログラム」に参加しています』
ここで何故だか、緑茶の登場！
計量カップ200mlのお湯に、緑茶スティックでお茶の出来上がり。
これは普通に家で飲むお茶を200ml淹れればＯＫ！
次に、これを先程のペパーミントティの入っているポットに移します。
でもこのすっきりミントティーのレシピには「・・・ミントを使用することで、口も胃腸もスッキリとします。・・・」とあるけど緑茶もブレンドするのは何故かしらん。
緑茶のカテキン効果？それともミントティの口当たりをよくするため
つべこべ言わずに飲んだ方が早いかな
『「オリゴのおかげ モニタープログラム」に参加しています』
計量カップ200mlのお湯に、緑茶スティックでお茶の出来上がり。
これは普通に家で飲むお茶を200ml淹れればＯＫ！
次に、これを先程のペパーミントティの入っているポットに移します。
でもこのすっきりミントティーのレシピには「・・・ミントを使用することで、口も胃腸もスッキリとします。・・・」とあるけど緑茶もブレンドするのは何故かしらん。
緑茶のカテキン効果？それともミントティの口当たりをよくするため
つべこべ言わずに飲んだ方が早いかな
『「オリゴのおかげ モニタープログラム」に参加しています』
お湯は電子レンジ用のポットでチン！（この前のブログの写真左側）
このレンジ用のポットは100円ショップで購入したスグレモノ。
この夏、お湯を沸かすだけでなく、出汁をとる、冷たい飲み物の保存にフル活用でした。
さて、すっきりミントティーでした。
計量カップに400mlのお湯をいれ、ペパーミントティのティーバックを1袋入れて
ペパーミントティを淹れます。
抽出したペパーミントティは、先程お湯を沸かした電子レンジ用ポットに移します。
『「オリゴのおかげ モニタープログラム」に参加しています』
このレンジ用のポットは100円ショップで購入したスグレモノ。
この夏、お湯を沸かすだけでなく、出汁をとる、冷たい飲み物の保存にフル活用でした。
さて、すっきりミントティーでした。
計量カップに400mlのお湯をいれ、ペパーミントティのティーバックを1袋入れて
ペパーミントティを淹れます。
抽出したペパーミントティは、先程お湯を沸かした電子レンジ用ポットに移します。
『「オリゴのおかげ モニタープログラム」に参加しています』
ジャジャーン
1人でやる気になっている朝です。
レシピ通りにすっきりミントティーをつくるべく、材料と道具を準備万端揃えました
ペパーミントのティーバック、緑茶ステック、オリゴのおかげ、計量ビーカー、
お湯600ml
何だか
の先生みたいで照れますな～
普通の料理は適当だから揃えてからなんてしないもの。
あーぼんやりしている暇はない
さあ、始めます
『「オリゴのおかげ モニタープログラム」に参加しています』
1人でやる気になっている朝です。
レシピ通りにすっきりミントティーをつくるべく、材料と道具を準備万端揃えました
ペパーミントのティーバック、緑茶ステック、オリゴのおかげ、計量ビーカー、
お湯600ml
何だか
の先生みたいで照れますな～普通の料理は適当だから揃えてからなんてしないもの。
あーぼんやりしている暇はない
さあ、始めます
『「オリゴのおかげ モニタープログラム」に参加しています』