雨降り自転車

ぽつんぽつん降り出した雨の中、自転車で講座へ。
先週の水曜日、ブログに書いたように（自転車の鍵を失くし「下手こいた～」事件）バスの便利が悪いから、多少の雨なら自転車でないとね。
これからの季節、自転車は辛いけど、50分待つくらいなら、雨の中の15分。

夜ご飯は、ダイエットクッキー5枚（133Kcal）・ジャガ芋・ダイエットコーヒー。

今月のモニター④

モニター4つ目

ダヴの洗顔クリーム
泡がゆるいけど、この香りは好きです。
チューブ式の洗顔では1番好きかも。

魔の領域

昼ごはん。
茹でキャベツとコーンサラダ・ベーコンポテトパイ・抹茶パフェ・カフェオレ。

振込みで入ったコンビニ、ファミマ
ダイエッターにはコンビには魔の領域
振込みだけではすまないフラフラ
おにぎりはカロリー表示を見て我慢したけど、新製品のスィーツの魔力に・・・二つも買う羽目に
抹茶パフェ・・・上の抹茶プリン（ババロア）がマッチャマッチャでおいし～い微妙な甘さが病みつきよ～
カロリーカットのサプリを飲むのも忘れたし
への道まっしぐら
やはり、コンビニは魔の領域、の養成所・・・クワバラクワバラ

気分だけマリー・・・

朝ごはん。
フルーツダイエット（苺）・じゃが芋・茹でキャベツ（おろしドレッシング）

最近、バラの香りのするボディミルクがお気に入り。
気分な朝でも、シャワー浴びて塗り塗りすると、華やいだ気分
キッチンはすっきりミントティーのぺパーミントの香りでいっぱい。
気分はマリーアントワネット
『オーホホホパンが無ければお菓子をおたべ、今朝の私はじゃが芋よ～』
宝塚ごっこでご飯したくをするのでした




『「オリゴのおかげ モニタープログラム」に参加しています』

悪魔の囁き

夜ご飯
発泡酒250ml・白ワイン220ml・チヂミ1/2枚・キムチ・凍り豆腐1/2、シメジ、隠元のレンジ煮・味噌汁（葱、卵、ワカメ）シシャモ（96kcal）・

ここでお腹いっぱいなのに・・・ウォーキング40分をいいわけに・・・
黒トッポ1袋（196kcal）・チョコ2

リバウンド確実の食べっぷり。
飲むと食べたくなるのよね。
「秋冬は戻ってもええやん、それが自然や」と悪魔の囁き。
今夜は負けてしまいました