相変わらず・・・

朝食二日分　「今日は、ダイエットな雑穀ごはん」の舞茸ご飯など

まずは５日の朝ご飯です。 「今日は、ダイエットな雑穀ごはん」で舞茸ご飯を炊きました。雑穀米を買いに行ったら目を引くパッケージについ手を出してし......

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一年前のブログです。

昨年もダイエットを心がけていました。

雑穀ご飯を食べていましたね。。。



今朝も雑穀ご飯



一年中雑穀ご飯を食べているわけではないのですが
どうして今頃になると雑穀ご飯の出番が多いかというと


昨年はドック検診の直後だったし
今年はメタボ検診を控えているという事ですね。



雑穀ご飯を食べてダイエットを心がけて体重は減ったのかと言えば
少し減って現状維持が続いています。

朝食 おかずによく合う五穀ごはん

今日は土曜日だけど、夫は仕事

なのでいつものように朝6時にご飯を食べました。




焼いた紅鮭にペンネのサラダを添えました。


昨夜のヒレカツにもペンネサラダを添えています。



ブロッコリーは辛し和えです。




ご飯は、旭食品の　おかずによく合う五穀ごはん


白米と変わりない食感と味
いつもと変わらない味で雑穀を摂れるっていいですね。

ご飯の色が変わる雑穀米も好きですが
白米のような雑穀米は飽きずに食べられます。





卵と豆腐とミョウガと三つ葉の味噌汁




今朝のフルーツは緑色のキウイ

食塩無添加のトマトジュース




今日も暑くなりそうです。

同じ福島県内では会津若松は38度、福島市は37度の予想です。

郡山市は今日は「うねめ祭り」


夏まっさかりです。