2020年12月2日（水）8184歩と健森で1時間
歩いたり泳いだり浸かったり
連れ合いは昨日・今日も歯科通よい。今日は抜歯もしたので
プールはお休みで一人で伸び伸びでした。
気が付いたのですが、膝の調子が1年前と比べると
ずいぶんよくなっていrます。階段をトントン走って登れます。
下れます。一番念を入れているのは下肢の我流リハビリです。
温泉では数種のリハビリ？今は足裏マッサージも加えました。
帰りは特に軽い足取りです。
もちろん上肢も首回りから肩全般背筋を伸ばす何種かのストレッ
チ。温泉でも私ほどしている人は見かけません。
プールも歩いたり泳いだ後は温泉でゆったりした後3－4種の
ストレッチや腕立て伏せもします。
欲張り、に他なりませんが、どう思われても自分の体は自分で
管理してなるべく病院に頼らないでいたいですね。
菊作り名人の中村さん、もう袋詰めにしてあの駐車場には
自家用車が帰りました。ご近所の方がこんな風に楽しんでいました。
印刷屋さんから、あと2p増やさないと印刷の都合で数が合わない
と言われて、急遽2p分描きました。
今日はもう1部だけ印刷して留守中届けて下さいました。
定形外になるので郵便局に持参して、送料を調べました。
私の原稿は普通の用紙で150g内だったのですが、質の良い光沢紙で
200g内になり結果ゆうメールで215円の送料となりました。
袋など入れて220円の送料とします。また3冊だと300円。
5冊までは360円となります。
送料は代金は郵貯の講座がある方は 私の講座に入れて頂けば
手数料100円となります。手渡しできる方は、なるべく手渡しいたします。
10月の分です。折り曲げているのを広げる形の編集です。
私のコピーで曲がっていますが、商品はまっすぐになります。
カレンダーの編集は終わったので、賀状の裏にかかりましたが
作品などがきれいに入らない・・白いところが黒っぽくなる。
プリンターのこともよくわからないので、できる方法でいく
しかありません。
明日から元の西部保健センターが再開しますが、夫の行く日は健森
になると思います。
展示している作品、お持ち帰りのはがきのことも気になるので一度は
行きたいと思っています。
