久しぶりにあるく20,000歩

菊間へやっと行けた。朝５時出発。20,000歩涼しい所為で苦もなく歩けた、これが私の健康法。
「何があるの？」と周りで言われながらも、この四季の移り変わりが力をくれる。

毎日プレイステーションを見てYouTubeのジミンを何度も見ている、そこでパフォーマンストレーナの方の言葉に惹かれた。人間の体は何もしないと腐っていく。だから体を毎日動かさなくてはの言葉に惹かれた。教科書より身に染みた。ゲームや動画そしてパソコンに費やす時間は私は多い。そこで身軽に行動するように心がけた。

ジミンの動画を見て学んだ❓