手首が

手のひらを外側に向けようとする動作をすると

ビシィィッ

と右手首が痛くなります。

うーん、手首というより小指の下のあたりから
腕の方に向かって1本、ものすごい痛い筋があるんです。
どこって言えないような変な中の方の場所。

鍵を差し込んで回すのに(＞皿＜)こんな顔になり、
ちょいと荷物を持てば「その程度で？なさけな～(笑)」と思われそうな顔をし、
サポーターをして寝れば翌日てがむくむくにむくんでおります。


動かさないほうがいいと言うけど、どうしたって動かさずにいられないんですが
何かいいグッズや方法ないでしょうか。
母親が昔腱鞘炎になったとき、家に帰ってきたら発泡スチロールの板を手首幅に切ってくくりつけていた、と聞きます。
そこまでしないと治んないのかな。

携帯もなるべく左手でやる（すごくイライラする）し、
家に帰ってもパソコンは控えてます。

原因がわからないです。
強いて言うなら雪かきしたあとに痛みがひどくなったけど、
サポーターするほど痛くなったのは先週の木曜。
雪かきした直後はなんともなくて、今更くるものなのかなぁ。