今年の体調

１月８日
・体調　定点観測
　退院して３回目の正月が過ぎた。現時点での身体のことを記録しておこう。

・顔面
　左目の左側 違和感あり　顔の中では一番強くか感じる。
　目を開く時や開いている時に感じる。途切れることはない。
　右目の右側　左目に比べると、とても少ないが違和感がある。
　左目の外側に締め付けるような感じがある。
　唇の左端　違和感あり　その付近に軽い痺れ感がある。
　たまにきれいな涎がスッと落ちる。落ちる時に気づく、とき既におそし！

・足
　バドミントンに週３回行っている。今まで行くたびに動きに進歩を感じていたが
　今年になって感じられない。今の階段は登ってしまったか。
　とっさの一歩と素早い動きがイマイチ（これの３倍くらいか）
　疲れる部位に変化が出てきている。やはり次の階段の前にいるのか？
　これを超えないと普通になれない。リハビリでパワートレーニングをしているが、今までの重さを軽いと感じている。２年間ずっと同じ重さだった。やっと軽く感じたのだ。来週から一つ重くしようかな。

・手
　今、肩というか腕の付け根というか、どちらかというと腕側が痛い（ジーンというような痛み）朝にはない昼に近ずくと、どこからともなく忍び寄ってきて、気づくと痛みがある、と言う感じ。それも前側だけにある。
　手首から先に痺れがあるが、最近感じが変化した。手の表面の痺れが無くなったような感じ。なにか手袋をしているような感じか（表現が難しい）
　指が機能化する前の階段にいるようだ。階段の高さは高いようだ。指一本の動きでは解決できない。腕全体の機能化の問題。個々では動く。使用に耐えるようになるには、腕全体のシステム的な動きが必要。どうすれば効果的か？全部はできない。やりたいことからやっていくしかないだろう。左手を使うこと。
　例えばキーボード。この文章を両手で打つこと。ブラインドタッチで。
練習としてアルファベットを１０回を１セットとして、１日１０回するとか。
以前に比べると、数段早く打てるようになっている。
　釣り竿のリールを回す訓練をする。左手で塗絵をぬる（リハビリの宿題）
　手首と連動して指先を使う。指先を使うと前頭葉が活動しているのが、わかる。

・今朝の血圧
　８：３５　１３０－８１　心拍　４８
　これでも降圧剤は飲まなければならないのか。
　不安感を解消するため飲んでいます。
　目標は１２０台と７０台
　
年始の食事で体重が少し増えてしまった。今週中に元に戻さなくては。