自主トレ

１月２４日
　今朝の血圧
　　　　　　６：３０　　１４７－８４　　心拍　５４
　　　　　　　　　　　　１３５－８５　　　　　５３
　２２日から駅４つ分歩いている。時間にして３０分程度か。
　会社に行っていると、体を動かす時間が少ないと感じたからです。
　昼休みには、近くの公園まで散歩をします。
　何がこんなに私を駆り立てるのでしょうか。健康でいたい。
　わかりませんが、何かが働いているようです。
腕の動きを１種類だけすれば、全体的に動くようになるか？
　答え：なりません。
　気がついたのです。腕を伸ばして、前から上に上げたり、横から上げたりと。
　折りたたんだ腕を伸ばしたとき、とても力を必要としました。右手では軽くできるのが、左手ではとても力を必要とし、素早くできないのです。
　すぐに、自主トレに組み込みました。
　自主トレは、終わりそうもありません。