今日は、ゆっくり家族と朝食を食べました。
大震災、原発事故で正常な生活を送れず、
精神的にも落ち込んでいましたが、
今日から徐々に生活、健康面にも気を付けていこうと思う！
現在、０.７０μＳｖ/ｈ
放射線量も少しずつではありますが、減ってきています。
余震は少なくなってきましたが、
放射線量は、まだまだ下がり方が緩やかです。
はやく、０.０４μＳｖ/ｈに近づいて欲しいものです。
今となっては放射線で微量ではあるが、被爆している分
自己免疫力で身体を守っていこうと思う この頃です。
これから、心がけていきたいこと！
酵素を積極的に摂っていく。 生野菜、果物、納豆 etc・・
アルコールを節制して、肝機能を正常にする。
代謝を良くする。
その他・・
実行していき、
放射能に負けない身体をつくり、
良い生活、環境をつくるよう心がけていこうと思っています。
今まで以前も話しましたが、
湧水を飲んで２年近く経ちましたが、
原発の影響で、しばらくは湧水は飲めないと思います。
そこで現在は、知人にお願いして
１００ｍボーリングして電気モーターで吸い上げている
地下水をもらい、飲料水にしています。
無農薬ニンジンジュースも再開しました。
今日の朝食 Ｈ．２３．４．３．
ニンジンジュース
サラダ
麻婆豆腐、
伊勢海老あおさの味噌汁
白米ご飯
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