ジャンプの葛西選手が、体重維持のため2ヶ月に一度3日間断食をしているそうである。自分も一昨年は1ヶ月に一度3日間断食していたが、精神的にきつくて半年間は実行できたが、後半の半年間は、1日1食を中心に切り替えて実施してきた。
今年は、1ヶ月間に4日はプチ断食日と思ってやってみたが、
葛西選手の2ヶ月に一度の3日間断食の方が、精神的にも間隔が空いて楽であるし、まとめて我慢する方が自分にはあっていると思うので、これを実行してみようと思う！
ということで、2ヶ月に3日間の断食をしようと決断。
さっそく
今日から断食3日間開始^_^
第1日目の今日は
朝 すまし汁
昼 すまし汁
夜 Rー1ヨーグルト液
で、過ごせている。
今日は仕事でホテル泊なので、それも利用して断食1日目成功。
自宅にいると食べ物の誘惑に負けてしまうので。。
それにしても、スキージャンプの葛西選手って、、、
葛西選手41歳で、現役選手でしかも、この年齢で世界大会で優勝って、凄すぎます！
見習うべきところ多数ですね。
断食あと、2日間ガンバっぺ (^o^)/