16日23時32分ですか、、、宮城福島震度6強ですか
私今まで最高でも、5強しか経験ないので、
ベッドやPCの横にはヘルメットが置いてありますが（家具等固定していないので←私が動かないとこの家は何も解決しないので）、怖がりなので地震は怖いと思うけど、東日本大震災から11年ですよね。また東北かと、、とても悲しくなった。コロナやウクライナのこと、ミャンマーに甥もいるしとか、生きることって辛いとか思ってしまった。
テレビをつけてたからか寝不足で今日は予約2件あるのが嫌だった。
11時に月1回の歯科へ、私はひどい歯周病もちでクリーニングしていただくのですが、今日はきれいに磨け歯ぐきの状態も良いとのこと。虫歯予防にとフッソを塗ってくださった。20分で終わった。来月は4月18日15時予約。
シーパラダイスに行った昨日も昼食抜きですが（食べたくならない）、外食すると歯ぐきのケア（歯磨き）できにくいことも大きいのかなと気付いた。
オーゼキで野菜を買って、パルシステムから届いたものを片づけたら私昼食取らないうちに（夫はロイヤルホストのデリ コスモドリアを）。
13時に宮城がご実家のｼﾞｪｲｺﾑの方、打ち合わせに。高齢者家庭なので夫と二人で参加。空腹だったのでこれも私辛かった。25日13時から15時半に工事。テレビ大好き人間のオットは楽しみでしょう。
16時ごろ三種チーズフランス（カマンベール、シュレッド、粉チーズ）バケットオリーブ+ビール。爆睡。お酒は弱いので、でも飲んで頭を空っぽにしたい時がある。
今日は3780歩
