【今日のお弁当】（上段左上から）
- テンメンジャンそぼろ
- 切り干し大根と揚げの煮物
- ミックスべジタブルのバターソテー
- ほうれん草とコーンの塩コショウ炒め
- ピーマンの塩いため
- デミグラスソースハンバーグ
- トマト
- はすとニンジンのキンピラ
- 野菜の中華炒め
- ソーセージの炒め物
- きゅうりの漬物
- ごま塩ご飯
- 梅
- レタス
昨日の夜、やっと体重計を買いました。
買いなおしたというのが正解でしょう（笑）
ずっと現実逃避していたのでどきどきしながら乗りました。
∑o(*'o'*)o ウオォォォォォッ!!ジムに行っていた頃より
減ってる。がっ!!体脂肪率は上がってました。
＿|￣|○ ガクッ。一時は10パーセント台だったのに。
20パーセント台になってしまいました。
多分体重が落ちたのは筋肉が落ちたんでしょう・・・。
とほほ・・・(;´Д`)
今日はバドミントンの前に入念にストレッチして
燃やしますよ・・・(*∇)フフフ←コワイ