蓮の実

　
　　　　

蓮の実の甘納豆です。
息子の台湾土産ですが、甘そうですね。
でも烏龍茶やお抹茶と一緒に食べるとおいしいです
　　


　　　　

生の（乾物）蓮の実です。
これも息子に中国で買ってきてもらいました。
ご飯やお粥に炊き込んだり、緑豆ぜんざいに入れたりします。

蓮の実はイライラや不眠を改善したり、下痢や頻尿にも 効果があるそうです。
味はゆり根のような、お豆のような感じですね。