心とほんとの会話屋さん

自身のうつ病経験を振り返り、悩み解決をサポートしてくれる本を紹介します。また、成長の気づきになる情報・言葉を発信します!

実際に会話してみる

2017-05-22 21:53:08 | 高嶋さんへのメール
高嶋さん

 今日も気温が高くなりそうな一日ですね、水分補給など暑さ対策をお忘れなく!
 昨日、エンプティチェアーで疑似体験してみることをおススメさせていただきました。
 当然、疑似体験のまま終了しては意味がないので、本日は、行動に移すことをおススメさせていただきます。
 高嶋さんは普段の付き合いの中で関わっている方々と会話することには抵抗がないので不要かも知れませんが、
 疑似体験した内容を行動に移す際に抵抗がある場合には、最高と最悪のパターンを想像しておくことをおススメします。

 多少、行動に移すことに抵抗があること、例えば安部首相に依頼するとか、1,000人の前で講演するとか
 普段の自分のままでは行動しにくいシチュエーションの場合、最高にうまくいったシナリオに加え、
 最悪のシナリオを想定しておくことで、現実の結果はその中間にしかならないことと納得できることでしょう。

 私は、会社の仕事関連で行動を移す際、最悪になっても命を取られることはないし
 会社をクビになることもない!と考えて行動するようにしています。

 高嶋さん自身のことでもそうですし、高嶋さんが誰かにアドバイスする際にも
 この観点を入れておくと、相手の行動力が倍増するはずです。
 もちろん、アドバイスする相手が、本気で行動する気があるのであればですが。。。

 本日はこの辺で、また明日!

まっつん