昨日の投稿で、
自分が満たされていないことを認める
と書かせていただきました。
私自身がそのことを認めてみて感じたのは、
自分を他人のように捉えられる感じがすること。
まるでクライアントさんが、
不満や不安を口にされるのに
耳を傾けるかのように。
この感覚を持ててからは
自分をカウンセリングするように
自分が発する言葉に耳を傾け、
その言葉の意味を確認させてもらう。
セルフカウンセリングを繰り返していくと、
仕事でもプライベートでも
欠けている部分に焦点を当てていたり、
未来や過去に囚われていることを
実感できたのです。
自分のことは、自分が一番分かっている
と過信し、勘違いしていたことに気づけた
セルフセッションだったので、
備忘投稿しておきます。
追伸)
生活スタイルやリズムが激変しているので、
少なからず影響は受けているんですね🍀
【しあわせです、感謝💖】