１０日(日)１０５５９歩歩いた翌日と１２日(火)１０１６７歩歩いた翌日に違いがありました。
４００歩の差だけだったのでしょうか･･･
１０日の翌日１１日(月)の朝は歩き辛くお昼ごろまでつづいていました。
夕方には良くなりましたが、何となく自信がなくて出ませんでした。
１２日の翌日今日です、朝辛くはありましたが一昨日よりはラクで身支度を整えてリビングに降りた時にはあまり感じなくなっていました。
そして夕方には躊躇なく買い物に行くことができました。
１２日のリハビリが良かったのかな⁉
それとも筋力UPしたのかな⁉
昔むかし、股関節の固定手術をして筋力が全くと言っていいくらいに落ちていました。
筋力がないので歩くのが困難でした。
筋力をつけるために歩くように･･･
ただし、無理をし過ぎないこと。
その目安としては痛みで判断するように･･･
筋力がつく痛みと再発の痛みがある、その違いの判断は本人でしか分からないので間違えないように筋力をつけること。
こんなようなことを言われたと思います。
それ以来この痛みはどっち⁈
体力つく無理って歳だからもう遅いでしょうか。
リハビリに通っているので無理してみてもいいと思うのですが、
体力つくなら頑張って、
できることならもう一度新幹線に乗ってどこかへ行きたいです。
