夏の体に！

徐々に夏らしい日が増えつつある今日このごろです。
今年も節電が叫ばれているので、クーラーのスイッチを入れるのをためらう人も多いのでは・・・。

私に限って言えば、私はかなりのクーラー嫌いなので、節電だろうがなんだろうが、あまりクーラーは着けない派です。
レッスンの時にかいた汗が、クーラーの風でヒューっと音を立てるように体を冷やしてしまうので、体に負担がかかる気がするのです。
レッスンに来る皆さんの中にも、オフィスのクーラーにはずいぶん悩まされている様子ですね。

そんな中、出ました！クーラー大好きオバサマ！！
午前中のレッスン、まだレッスンの始まる前から、「汗をかきそうだからクーラーをいれましょう！」
彼女は、いつも運動不足を解消したい、代謝をよくしたい、と私に訴える方です。


出来れば、爽やかなこの季節のうちに、汗をかく事に慣れて、夏向きの体にしておきましょう！
私の体の経験だと、この梅雨の前の気持ちの良い時期に十分汗をかいておけば、あのジメジメの夏にずいぶん対応しやすくなります。
一週間も頑張ってみれば、かなり効果がある気がします。
政府からも、１日３０分程度の少しきつめの運動を・・・なんておふれが出ましたね。

どうぞ、ちょいと意識して汗をかいてみてください。きっといいことがありますよ。