いろいろな出来事が・・・。 ブログ更新

今年はいろいろな出来事が（大きな）起こります
起こりますというのは、まだ残り１０日残しているため。
最近始めたことで「ドローイン」というのがある。
おなかをへこます運動。
どうやらこれが身体に効くそうで（体幹）
簡単かつ有効かつ安価（凹ますだけですから（笑））

これを１０回もやるとかなり背筋あたりにくる。
ウエイトトレーニングの時とは違う部分にくる感じ。
結構いい感じなので続けている。

そして、脹ら脛（ふくらはぎ）（こんな漢字だとは思わなかった）
を強化するためにも（これは湘南マラソンで数回つってしまったため）
つま先立ちトレ。

これもほとんど無料（あたりまえ）
どこでも出来る。

健康オタクっぽく聞こえてしまう所もあるし、
「頑張ってますね」と言われればそれでおしまい。
ま、体調よく生活するために始めた運動、人とは比べられない。

さてさて、ところで寒い日が続き関東地方は更に乾燥が激しい。
昨日のＴＶ番組で身体が痒くなるのは乾燥だけにとどまらない
…。みたいなことをやっていたので思わず見入ってしまったけど

どうやらそれらの症状には当てはまらないようだ…。
ひとまず安心。

冬の時期にはやはり加齢（笑）で皮膚の脂分が減ったり回復力が
なくなったりしてきているので、乾燥に耐えられない…とのこと。
やはり歳はとりたくない（笑）
でも、これだけはなぁ～

そんなこんなで今週も半ば。