暖かい陽差し…。

鎌倉は朝方の雨も止みました。
夜中に雨音で一度目が覚め、朦朧としながら
「雨？風…？」
こ窓を打つ雨で、風＋雨…と朦朧と気づきまた寝ました（笑）

さて、昨日はリカバリーランのつもりで１時間１０km
＋で１ｋｍ
でトータル１１ｋｍ

ジムでその後筋トレ。
これがキツイ～（笑）

しばらく筋トレから遠のいていた（！）
のが原因か～
いつものウエイトが回数分、上がりませぬ。

ひぇ～というかけ声で（心の中ね当然）
オジサンは頑張りました～。

（「頑張る」というのはこういうときに使うのですね）

そして２時間弱でトレーニング終了～
二日ぶりに走りましたが、まだまだ脚が重い？？？
疲労が抜けきっていないのかなぁ～？？？
と、思いつつ。

ゆ～くり、なので余裕余裕。

さてさて陽差しもありぽかぽかしてます。
眠気を誘いますね～。

でも、オジサンは昼寝、うたた寝、居眠り、
はしないデス。

これ、習慣になっちゃいますしね。

本日　その１