四季より秋 ヴィヴァルディ・（音楽＆風景）HD

Coldplay - Viva La Vida

残暑お見舞い、その２(^^)/・・・。

「9月に入りました。」
と、いう感じの方多いですよね～実際9月（笑）
「夏も終わりました。」
これも多い（笑）
「秋になりました。」
これはどうかな？

もう秋の果物は大量に出ていて、先日買った「ぶどう」
で十分満喫した感じ。

そろそろ冬の食べ物にするか～なんてのは冗談で、
これから涼しくなると、（まだまだ仮定型）何をしても
良い季節ですね。

食べ物は美味しいし、身体動かすのも楽になる（ランニングね）
ゆっくり、じっくり何かできる（自分はどうだか（笑））

そんな季節。
の、前に台風季節でもある。下手に食べ過ぎると肥るかも知れない（笑）

さてさて、まだまだ夏の延長のような気温の鎌倉。
ゆったり朝珈琲。

昨晩は、夜RUN11kmちょっと。
最初の５ｋｍは足が重いのでゆっくり。
１１ｋｍを58分。GPSの時計から、平均Timeは5分27秒らしい。
久しぶりにPCにデータを転送。

こういう使い方があったのか～なんて。今さらながら、走った場所と
距離、高低差、平均ペース、消費カロリー、ラップタイム・・・等々見てみる。

最近は凄いな。と、今更ながら。

ずいぶんログをためていたのか、以前のものがずれずれで、大会のコースなども出ているのだが、
距離計測あたりの日にちがずれずれ（笑）

なので、リセットかけ、再インストール。
（この作業最近よくやります）
で、まあまあ戻りました。
活用してみるかな～

ところで、昨晩は突然腹痛に襲われ、夜中に何度も起きる（涙）
おなかが冷えたのかな～なんて思いながら・・・。
じっと耐える（笑）


さてさて、休日。みなさま良いお休みを～(^_^)

本日　その１