秋ですね～・・・。

鎌倉の朝は爽やかで、今日も秋晴れの良い天気。
行楽日和。なんと、土曜は崩れる？とか
で、週末はどうなのかな？？？と、思いつつ。
昼間と日中の差はかなりあり、爽やかだけれども
上着を持っていないと、風邪引きそうになる・・・。

道ばたに彼岸花がつぼみを持ち始めました。
本日「仲秋の名月」

さて、昨日は１２．５kmレギュラーコースを走りました。
１時間２分。
涼しいので、身体が動いてゆくのですが、右脇腹が痛い。
これは、数日前からで、普段の生活では問題なし。
走り出すと、横隔膜？？？腹筋？？？がかなり痛む。
ので、２ｋｍで一度止まってストレッチ。

帰りも１０ｋｍのところで痛くてしょうがない・・・
のでストップ。ストレッチ。脇腹か？？？腹筋・・・。
横隔膜の上・・・。中のような外側の筋肉のような・・・。

様子を見よう。

さて、今週も進みました。
すでに木曜日ですね～。

さてさて～。

本日　その１