陽気も良く・・・。

鎌倉の朝は晴れました
穏やかな晴れ
三連休の初日ですが陽気もよくいいですね
しかし、花粉には最大限の予防が必要かも

さてさて、昨日は本当は飲み会のところ
キャンセル・・・珍しいのですが

帰宅後にジムへ・・・
ゆっくり走り（30分）残り半分はインターバルで心拍トレ
最大心拍を160まで上げてみた

しばらくオサボりしていると（笑）
すぐに上がるね

それにしても暖かく穏やかな感じの朝です
花粉がなければ外でのびのびと遊びたいところ

一日が始まりますみなさま良い一日を
本日その１