【ブログ更新】鎌倉は曇り空・・・。

今朝もなんだか太陽の光なく一日が始まります。
遊びに行くわけではないのに
何故か早起きでした（笑）

そして、朝珈琲を入れながら今日の予定を考える。
朝もまだ眠っている感じ。

丹沢山系は雪が積もっており、この２、３日降った
雨のような雪のようなもので、景色が少し変わった。
やはり冬。

遠くから山を眺めるのもいいものです。

大寒は昨日だったようで、名の通り…なのですが、
これからまだまだ寒くなる気配が…。

本当に寒くなるのはこれからですよね。

そして、風邪が流行っており、インフルエンザ警報も
出されている地域があります。

みなさん健康にはくれぐれもご注意を！
とりあえず、手洗いとうがい…かな。
そして、加湿…睡眠。栄養…。適度な運動。

実は本日お仕事…。

友人の動向を見ていると、割と休日に仕事してるのが
多いんですよね～
結構自由なお仕事？多い！
ほとんど休みなし…かと思ったら２週間海外だったり（笑）

さて、と。

本日　その１

曇り・・・。

最近天気予報がよく当たる…。
という言い方はその関係方面の方々には
申し訳ないのですが（笑）

その昔は当たらなかったよね～
この、当たる当たらないはもう
使われなくなるのかも、と思うくらい。

今朝の鎌倉は曇り、そして時折雪がちらつく
という、まさに予報通りの天気です。

土曜日…。

みなさんお休み？？？

こちらはお仕事（…）

です。が、ぼちぼちやります（笑）

ちょっと買い物したいものがあったりして
なかなか横浜とかで売ってなさそうな小物
探してたら、やはり秋葉原あたりにはちゃんと
ショップがあったりする。

ネットで売ってるもの、最近店頭には
置いてないんですよね～特に小物。

そして、店頭にない在庫もネットだと簡単に
手に入ったりするわけです。

便利なのか不便なのか…。

さてさて、そんなこんなで一日が始まる。

本日　その１

居眠りと睡眠・・・。

今日は寒かったですね～というよりまだ寒い。
インフルもかなり流行し始めた様子。
気をつけねばなりませぬ！

ところで人はなぜ眠る…。
その謎を解けばノーベル賞ものらしい。

ではよくある居眠り…。
これは○か×か…

よく検証してみると…。

やはり×のようです。

眠いな～と思ったらベットに行くのが正解とのこと…。
これは、なぜ眠るのか？が完全に解決していない…という
解明されてない状態での見解ではある。

しかし、眠る時、横臥になることが必要なことは確かなようで、
これは
血流の関係。重力に逆らわなければならない姿勢だと交感神経が
活性化してしまう…。末端の血液をしっかり心臓に戻さないといけない…状態。

とは、
体を目覚めさせる…という状態になっている…とのこと

眠気がきて眠る状態になっているのに、
起こそうという神経が活性化…これはかなり矛盾…。
ということ。

さらに寝返りができない状態だと特定の血管を圧迫、
当然、寝返りができない状態だと眠りの質が落ちる…
ということにつながる…。

みたいです。

みなさん居眠りは気持ち良いですが、お気をつけて…。

【ブログ更新】ハツカネズミ的練習…。

鎌倉は雪。
今朝は予報通り朝から雪が降った。
これからもまだ降る？
のかも知れない…。

皆さん街はいかがでしょうか？
このところの乾燥も昨日から注意報解除。
少しだけ湿度が戻りました。

さて、昨日は久しぶりにジムで走りました…。
少し気合いを入れて、いつもと違う練習と、筋トレ。

３０秒間全力４本。
５分おきに…でトータルは８ｋｍくらいしか
走っていないのだけれど
かなりきつい（汗）

最大時速１８ｋｍまであげました…。
このペース
フルマラソン２時間３０分くらいの速度。

無理無理！３０秒で十分（笑）
脈拍は１８０を越え、ハツカネズミ状態～

きついですね～…。

次のインターバルでは１６ｋｍに落としました（笑）

で、結構いい感じの汗かけました…。

本日　その１

曇り空の朝‥。

今日も一日が始まりました。
鎌倉の朝はやや雲が多く、そこそこ冷え込み。
エアコンの室外温度表示は２℃となっていました。

これから少しずつ湿度が上がり、明日は雨？雪？
予報。

多少は乾燥が緩和されることを期待しつつ…。

ところで、
昨日は無事次の次の大会までの入金を果たし（笑）
またまた、ハーフ出場のことと相成りました…。
ちょっと古くさい書き方。

ところで、このブログ、ほとんど自分職業の話題はありません。
あしからず…。

時にはと思うのですが、書き出すときりがないので、
やーめた…。って

ということになり、ツイッターも同様。
今のところ、書く気はな～い。（笑）

そして、遠回しな言い回しも避ける…ということに
なってます。不快になるようなことも…

時々謎めいたこともあるかも知れませんが
特に謎ではない（）


って、もともと匿名なので、そんなことつぶやいても
ほとんど意味をなしてないような（笑）

です。

今日も元気にまいりましょ！

本日　その１

【ブログ更新】 乾燥な毎日・・・。

今日も乾燥した一日でした。

どうやらサハラ砂漠と同じ程度の乾燥らしく
暑くないまでもかなりの乾燥…。度であることは確か。
連日乾燥注意報で、こちらも記録、歴代何番目かになっているらしい。

こうなるとインフルエンザや何やらが気になるところ。
自分のまわりでもインフル発症した人がいます。

それに加えてぜんそくなどのリスクも高まり、肺炎のリスクも
高まっているらしい。

気をつけなければ…。

ま、今のところ至って健康！

湿度には常日頃から気を使っており…。
当然この部屋は加湿（部屋にいるときは必ず）をしている。

そして保湿剤でお肌のケア(笑)
も欠かせない…ですよね～。


ところでところで…。
今日は何だか長い会議にまきこまれ(笑)
頭が疲れてしまいました～

で、リアルなスポーツ番組録画鑑賞中。

機種変更・・・。

春まではまだまだ遠い…
と、思っている人が多いのは当たり前。
しかし、確実に春は近づき、やがて夏が来る。

今日も寒い一日であった…。
以上に乾燥している一日であった。

部屋の加湿器はずっと稼動しっぱなし…。
見る見るうちに水がなくなります。

雨が降ったのいつでしたっけ？？？
と聞きたくなるほど。
しかし、やがて雨が降る。やっぱり雨は降る。

今週末は雨予報。

まだまだ正月ボケ（正月というのはいつまで？1月中だったりして(笑)）
覚めてないのか、どうも頭がまわりません。
（普段でも回転が良くないけど…）

そして、今年の目標なんてものを考えて間もないのに、「あれ？」
何てことも起こったりする。

変更はありですよね(笑)とか、偶然の毎日。これは何が起こるか分からない。
だから面白い…とか。

今まで予想通りに行ったことの方が少ないのかも…。
なんて、

ところで、最近モバイルルーターを機種変更。
意外とこのルーターよく使っているので、高速に変更。
基本料もお安くなりました…（2年の縛りが発生しましたが（汗））

しかし、問題は電池のもち…。

みなさんはどう？
スマホに替えた人も携帯派も…電池の容量には悩ませられますよね～！
携帯電源携帯？
だったりして(笑)

１７年という時間…。

今日の鎌倉は曇り。
太陽がないと肌寒く感じる。

今日は阪神淡路大震災から１７年目。
あの時は驚いたな…。と

そしてあの頃は若かったな～と。

あれから何回か災害がありました。
それ以前にも災害がありました…。

そして、これからもあるかも知れない…
というより、あるでしょう。

幸いこうして普通に生活できているのだけれど、
いつ何時災害に遭遇するかも知れない…と考えると

安全…絶対というものはなく、いつも危うい日々の上に
私たちの生活は成り立っているのかな…と。

さてさて、昨日は何故か夜お仕事が入っていたのですが
キャンセル？？？となり、思わぬ時間が出来てしまった。

そんなときは何となく拍子抜けで、何をすればいいのか
と、戸惑ってしまったりする。

そして、何かしようか…と、思っている間に時間が経ってしまい
結局何もしなかった…ということになったりする。

本当にたわいもない話…

こんな日常がおくれるのも、平和な証拠…かもしれない。

今日はここまで・・・。

本日　その２　を打ちこもうとするにも

どうも頭が休めと言っているようで、今日はここまでにします。
(笑)

みなさま、おやすみなさい。

また、明日～。

曇りの朝…。

さてさて、昨日はその２を書くつもりが…
眠気に勝てずＴＶ観ながらいつの間にかＤＯＷＮ。

今日の鎌倉は曇り空。
月曜であり、曇り空であり、昨日のまったり感が残っている…。
という午前中は、使い物になるのだろうか…。

と…。

朝の珈琲は一杯だけだったので、どうもカフェインが足りない感…。


昨日は朝ＲＵＮ。ＬＳＤのつもりが、最後は結構ハイペースでした。
午前と言っても、結構遅めだったので、鎌倉の観光客ラッシュに遭遇。

車も結構多い…。にも関わらず、なんだか警官の取り締まり。
おお、そこでやってるよ～と教えてあげたいのだけど、

あっという間にご用となったバイク、が数台。
要するに渋滞中、
黄色い線の外側はみ出して走行してはいけないのですね。

ハイ。

自転車は放免…軽車両はＯＫ？？？？？？
ま、それが世の中ってものでしょうか（笑）

歩道は走れない。車道は怖い（笑）そこでひたすら裏道走行。

ちょっと話それましたが、約１５ｋｍ。
これくらいだと、一汗…という感じですが、
やはり、ひたすら着地フォームチェックだけ。

ＧＰＳは4:50平均を計測していました。
（結構いいペース）

さてさて、もう一杯珈琲といきますか（笑）


本日　その１