ブロック（オーバーネットしないためのコツ・・・その１）

はじめに
中学高校と６人制バレーボールをされ、この春から９人制バレーボールを始めたたまこさんは、長身で左利き、ライトポジションでブロックにいくということであり、コーチから指導されているのは…

１アタッカーの打点に合わせてスっと手を出す
２当たる瞬間に親指と小指に力を入れる
３当たったら手首を後ろに返す

以上３点でした。

で、６人制バレーボール上がりのため、つい、ついオーバーネットする癖があり、コーチからの指導のうち３番目の「当たったら手首を返す」というのが特にできないということでした。
以上の問題克服のために今日から記事をアップいたします。

コーチの指導を全うするためにチェックしておく事項
その１・・・構え方
これは、私の想像の域を超えないわけなのですが、たまこさんのお話を聞く限り、ブロックの時の構えですが、おそらく下図の緑シャツのような感じで構えるのだと思うのです。

 緑シャツの選手の構えは、全日本の選手などもしているブロックの構えですよね。
クイックなどにもリードブロックで対応できる構えで、当ブログでアドバイスをいただいてるポン監督のオーバーパスの構えと似ていて、万歳した状態からちょっと力を抜いた状態で構えます。足は肩幅くらいで少し曲げ、この状態からスッとブロックに行けるように構えるわけです。
たまこさんとか、せれままさんとか長身の選手にうってつけの強力な効率よいブロックの構えですね。

赤シャツの選手は、これはスクリーンというサーバーが見えにくくするための構えですね。両手の平を隙間が空かないように顔の横辺りに持って来て、サーバーが見えないようにするのです。両足もぴったり付けます。
反則の成立は、実際にサーブが見えない状態で相手コートに入った時ですから、この構えそのものでファールになることはありません。
サーブが相手コートに入ったら、緑シャツや黄色シャツの構えに変更して実際のブロックには行きます。
ちなみに、このプレーですが、３０年近くやって来て反則を取られたことは１度もありません。ただ、親睦を大事にするような試合ではお勧めできないプレーです。状況見て使い分けてほしいと思います。


黄色シャツの構えは、これはランニングジャンプしてブロックに行くための構えなのです。ネット際を左右に走り、スパイクと同じように腕を振ってジャンプしますので、このような構えをしています。
身長がなく（相手の打点に比べての話です）、ジャンプ力を稼がないと太刀打ちできないという場合はこういう構えで待ち、ブロックに行くわけです。

その２・・・立つ位置
構え方によって立つ位置、つまりネットからの距離が違います。

緑シャツや黄色シャツの場合ですとこのままブロックに行きますので、ネットから顔や胸までの距離が１０～１５ｃｍくらいになるようにしておきます。
黄色シャツの場合、この姿勢から体を左右に９０度回転させネット際を横に走るのでそんなに近いとネットタッチするだろう？という疑問を唱える方がおられますが、実際にはそういう問題はありません。ここでは説明を省きます。

赤シャツの場合ですと、両肘を肩からまっすぐ前に出しますのでネットから顔や胸までの距離は２０～３０ｃｍくらい離れている状況にあります

立つ位置は６人制バレーボールのブロックにおいても大事な要素で、腕の出し方ばかりに目が行きがちなのですが、腕の出し方を左右するのに、この立ち位置というのが結構重要なのです。
たまこさんの場合も、コーチの指導を全うするためにはこの立ち位置を確認することが大切かな・・・・と思う次第です。
そのお話を次の記事でいたします。

お断り
本日から留守しております。記事は自動で日々アップされますが、コメントのお返しができませんので、その点よろしくお願いします。

 blogramランキング参加中！ ←応援（クリック）していただくと嬉しいのですが・・・。
こちら↓では当ブログの見どころやバレーボールの人気ブログを紹介中です。どうぞ、ご覧ください。


にほんブログ村
付録・・・・当ブログの特徴について
宮崎県出身の転勤族です。鹿児島県、熊本県、福岡県、大分県、沖縄県、高知県等を転々としながら、今年宮崎県に戻ってまいりましたが、各地で見聞きしたバレーボールの戦術や練習方法等をご紹介しています。
カラーシャツ（白シャツ、青シャツ、赤シャツ等色違いのシャツ）の棒人間の図面や動画で分かりやすく説明することを心がけています。

いいスパイクを打ちたい、変化球サーブを打ちたい、ブロック上達したい、レシーブ上達したい、とにかくバレーボールで上達したいという方のために、色々な情報交換の場にしたいのです。
柔道選手が柔道着をバレーボールのユニフォームに着替えて活躍したり、バスケットボール、陸上の選手などがバレーボールをした事例を元に初心者向けの練習方法も記事アップしていますので、是非参考にしていただき、少しでも上達したいという皆さんの期待に応えられると嬉しいです。
ポン監督やせれママさんといった、現役ママさん監督や選手のアドバイスもありますから、ご質問等ございましたらお気軽にどうぞ。
では、今後ともよろしくお願いします。