一人でする、セッター練習

初心者にはお勧めの直上トスの練習です。
トス、上達したいという方にはお勧めします。
部屋の中でも、天井にボールがつかないようトスアップしていきます。

パスは額の前でボールを捕らえて行うというのが、基本ですが、この方法で練習しますと、ときどき額の正面でボールを捕らえにくい時が生じます。その時にうまく手首を使ってボールコントロールしながら、なんとか自分の真上にトスアップして、連続して直上トスを挙げるようにします。

この手首の使い方を体得することで、やがてフェイクトスの技術を身につけることになります。
何回連続でできたか等を記録しながら、昨日の自分を少しでも超えるように練習するとたのしいですよ。
頑張ってください。

 

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付録・・・・当ブログの特徴について
宮崎県出身の転勤族です。鹿児島県、熊本県、福岡県、大分県、沖縄県、高知県等を転々としながら、各地で見聞きしたバレーボールの戦術や練習方法等をご紹介しています。
カラーシャツ（白シャツ、青シャツ、赤シャツ等色違いのシャツ）の棒人間の図面や動画で分かりやすく説明することを心がけています。

いいスパイクを打ちたい、変化球サーブを打ちたい、ブロック上達したい、レシーブ上達したい、とにかくバレーボールで上達したいという方のために、色々な情報交換の場にしたいのです。
柔道選手が柔道着をバレーボールのユニフォームに着替えて活躍したり、バスケットボール、陸上の選手などがバレーボールをした事例を元に初心者向けの練習方法も記事アップしていますので、是非参考にしていただき、少しでも上達したいという皆さんの期待に応えられると嬉しいです。
ポン監督やせれママさんといった、現役ママさん監督や選手のアドバイスもありますから、ご質問等ございましたらお気軽にどうぞ。
では、今後ともよろしくお願いします。