中衛センター養成プロジェクト（その７・・・オーバーカットがうまくいかないわけ）

はじめに
１０年以上前鹿児島県に勤務した時、後衛センターをしていた選手を中衛センターに抜擢し、オーバーカットを習得させたことがありました。
それまで、当人にはスパイクをオーバーで取るという感覚はなかったので、大変なようでしたが、順を追って練習していくと１月もしないでオーバーカットができるようになり、現在は立派な中衛センターに成長しています。

高知県に勤務した時、職場の素人選手にオーバーカットを指導したことがあります。そのビデオはこのブログにもアップしましたが、このビデオの最初に出てくるオーバーカットの練習をしていた選手は、見るも哀れというほどのパスでしょう？
オーバーカットどころか、オーバーパスがまともにできない状態なのです。しかし、この選手も２か月半でオーバーカットとアンダーのレシーブをそこそこ修得し、試合に出れるバックセンターに成長しました。
大学のサークルとの練習試合（７分２０秒～８分３０秒）でもバックセンに入りレシーブで大活躍しています。

柔道選手のバレーボール練習


組手のオーバーカットのボール処理面と可動域について
昨日までの記事でお分かりいただけたでしょうか。
怪我防止の観点から勧められている組手のオーバーカットの難しさです。

質問者のゆうこさんは瞬時に手首を返すことができないというお話をされていましたが、組手によるオーバーカットの場合、その手首を返す動作は、できる場所とできない場所があり、ある限られた範囲でボール処理する場合にのみ手首が返せるにすぎません。

つまり、瞬時もなにも、まずはボールを体のどの付近に持って来ることができるかで、手首を返せるかどうかが決まってくるのです。

 

したがって、組手のオーバーカットで手首を返せるようにするには、正確にボールが顔の周囲付近に来るようなポジション取りをしないと難しいという話であり、これはチャンスボールであればともかく、超高速で迫って来るスパイクボールについてこの動作を求めるのは、ベテラン選手でも厳しいのではないかと思います。

組手のオーバーカットでスパイクを処理したいなら
ただ、どうしても組手のオーバーカットでスパイクレシーブしたいというのであれば、スパイクよりもう少し時間や距離がある、サーブカットを組手のオーバーカットでレシーブできるくらいの身のこなしを習得したほうがいいのかなと考えたりもします。まあ、サーブカットはサーブカットで、また、別の難しさがありますけどね・・・。

また、ゆうこさんはサーブレシーブの場合は、通常のオーバーカットで処理しているということですが、このサーブカットを組手によるオーバーカットで上げられるくらい正確にボールを額の前に置くようにしないと、サーブより速いスパイクボールを組手によるオーバーカットで上げること自体が困難な話しのような気もいたします。（ここは、私の想像ですが・・・）

ゆうこさんの場合の問題点
ゆうこさんの場合、サーブレシーブについては通常のオーバーパスを使っておられるということだったと思います。
これも私の想像にすぎませんが、サーブレシーブにオーバーパスを使っていることが、スパイク時のレシーブミス誘発とも関係しているのではないかと考えるのです。


オーバーパスでサーブを処理するとなると、ピンクシャツのとおり、緑で記した範囲は処理できるのです。
この感覚を持ってして、サーブより激しいスパイクを処理する場合にボールの付近に行き、組手のオーバーカットで、サーブレシーブ時のオーバーパスと同様のオーバーカットで処理しているのと同じ範囲のボールに触ろうとしていないか・・・ということです。
これは、上記図の青シャツ選手のとおり、組手によるオーバーカットは正確な形で動かせる範囲は狭いわけですので、そこを強引にピンクシャツと同じ範囲にまで腕を出せば、ボールに触ることはできるでしょうが、次につながるようなボールにはならない可能性があります。
サーブレシーブを通常のオーバーパスで行っているからこそ、組手のオーバーカットでも同じ感覚でボールを処理しようとしてしまう感覚の未修正が引き起こしてしまう問題だと思うのです。

通常のオーバーパス要領で処理できる範囲と、組手のオーバーカットで処理できる範囲を混同しないようにする必要があるのです。

以上、本日はここまでです。
いよいよ、明日からオーバーカット練習の準備（まずは、突き指対策）に入りたいと思います。

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カラーシャツ（白シャツ、青シャツ、赤シャツ等色違いのシャツ）の棒人間の図面や動画で分かりやすく説明することを心がけています。

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