ウォーキング12日目☆6月の目標♪

　今日の体重は76.60キログラム、体脂肪率39.0％でした。
　ウォーキングは12,734歩。まあまあでした。

　今月は75キログラムを割ることを目標に頑張りたいと思います。
　歩くだけでなく、腹筋運動を10回×3セットやっていましたが、今月は5セットできるように頑張りたいと思います♪


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ウォーキングダイエット11日目☆5月の反省

　ウォーキングダイエットを始めて11日がたちました。なかなか効果があらわれませんが、少しずつ少しずつ体がかわっていくような気がしています。
　焦らず継続していけるように頑張ります！！

　5月31日に歩いた歩数は18,659歩。今までで一番頑張れました♪
　体重は76.50キログラム、体脂肪率は38.6％でした。

　5月になってからはマイナス1.45キログラムです。
　このくらいずつでも着実に減っていくようにすれば、今年中に目標の60キログラム台に到達できます。停滞期に入っても諦めずに頑張って行きたいと思います！！


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