ウォーキング16日目☆停滞期脱出！？

　今朝の体重は75.60キログラム、体脂肪率38.5％です。
　昨日の歩数は17,805歩。午前中に公園の散歩をしたのと午後からちょっと離れたスーパーに歩いて買い物に行ったのとで歩数を伸ばすことができました。

　ようやく停滞期を脱出することができたみたいで、少しずつではありますが体重が減る傾向になってきました。
　今週は75.0キログラムを目標に頑張ろうと思います。
　そのために、毎日10,000歩を目標に歩くこと、腹筋運動を5セットすること、夕飯を食べ過ぎないことを実行していこうと思います！！

　1週間頑張れるように、応援のポチをお願いします♪


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