今朝は5時前に起床 星空 二十六夜月 で晴
5時 -1.8℃ 東の風0.7m 最低気温は6時38分 -3.8℃
この時期は最低気温を記録する時間帯に歩いています
風がないと寒さは感じませんが手の指先だけは冷たさを
感じて手袋の中で丸めています
今朝も散歩する人に少なく 日の出後に数人でした
霜柱を踏みつけて 富士山を眺めて ジュウガツサクラに
挨拶して9500歩で引き上げ
寒さで気の引き締まった快適な散歩ができました
今年も手袋が片手だけ落ちているのが目につく季節到来です
今朝は二つ ＆ 靴下が片足一つ ＆ マスク6枚 ゴミは少ない
中旬を迎えて進捗率94.2％ 下旬は数字合わせでのんびり
散歩とします まぁ 急ぐ必要がない年齢ですからね
日中は 北～南寄りの風1～2m 乾燥した冬晴れ 10℃
冬帽子 薄毛を守る 寒気から *感謝
起きれない 出たくないよね 布団から
今日は
果ての二十日
12月のこの日は 忌み日 とされ外出や仕事が避けられました
歳暮の挨拶・大掃除・正月用意と忙しさの極まる時期ですが
この日は 一切の仕事をやめて外出を避け 静かに過ごす日で
あると伝えられています
山に入ることが避けられる地域もあるようです
家籠りは避けて外に出て師走の空気を感じてください
霧笛記念日 1879年(明治12年)
霧深い津軽海峡にある青森県尻屋崎灯台に日本で初めて霧笛が
設置された日です ＊1994年に霧笛は廃止
霧のなかで航海の安全を守るためのもので霧笛は20秒おきに
4秒鳴らされました
現在 尻屋崎灯台は文化資産として重要な建造物とされています
寒立馬（かんだちめ）尻屋崎周辺に放牧されている馬
厳しい冬にも耐えられるたくましい体格の大人しい性格の馬です
寒いと風呂が良いですね 100円風呂で温まってきます
長風呂で 時短要請 これは無理
入浴時間は42℃で10分程度がよろしいようです
疲労回復とリラックスなら39～40℃で15分
お湯の温度が41度を超えると交感神経が優位になります
40度以下だと副交感神経が優位になります
入浴時間は長いほうが血のめぐりはよくなるようで
温められた血液が全身をめぐる回数が増えるほど体は
じっくりと温まるようですが食後直ぐの入浴は避けてください
善知鳥