徳島の仲間の”近藤ひとみ”さんがおうえん王企画に挑戦をされています。
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2018年2月28日 - 00:28
若石親子足もみを全国に普及するきっかけになればと思っています！
投票法は、リンク先の山岡さんの投稿からご確認下さい🙇 fb.me/1wprHX6pF
鍛えて筋肉をつけること
— カラダメンテナー (@Body_Mainte) 2018年2月27日 - 22:20
も大切だが
その前に取り組んで欲しいのは
「筋肉の柔軟性」
これがないと
鍛えて筋肉がついても
痛みは変わらない。
硬い筋肉のまま筋力つけても
負担はあまり変わらない。
筋肉の柔軟性こそ
関節の負担を減らし
可動域を変えていく。
体験足もみしています👍 #足もみ #若石 #健康 #西淀川区 #あおぞら市
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年2月28日 - 10:12
blog.goo.ne.jp/viking030609/e… fb.me/8KtjbUynV
『子の刻（23時～1時）』の睡眠はとても大切です。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年2月28日 - 10:38
中国には「寧舎一頓飯，不舎子時眠」（子の刻の睡眠を放棄するくらいなら一度の食事を放棄した方がずっと良い）ということわざがあり、一度の食事よりも子の刻（日が変わるまで）に睡眠をとる方が大事という事を顕著に表しています。
痛みが出た時に人はだれでもその痛みを無くそうとしますよね。でもね優先順位で一番なのは「なぜ痛むかを確認すること」なんです。痛い→すぐに鎮痛の流れにするとせっかく体が出している痛みという警告サインを無視することになります。体の痛みも… twitter.com/i/web/status/9…
— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年2月27日 - 17:14
「痛み」は、大切な「からだからのサイン」！痛風の８０％は糖尿病を発症すると言われています。 twitter.com/takuyasensei/s…
— 乾康彦 中医学の漢方と薬膳 (@inuikanpo) 2018年2月27日 - 17:18
あおぞら市のランチは、くじらカフェのランチ
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年2月28日 - 12:24
#あおぞら市 #くじらカフェ #西淀川区 場所: 姫里ゲストハウスいこね＆くじらカフェ instagram.com/p/BfuaRrGHHI-/
子の刻（２３時〜１時）に深い眠りに入れば、質の高い健やかな睡眠がとれます。
— 歳森和明@漢方の福神トシモリ薬局 (@kampo_toshimori) 2018年2月28日 - 12:14
冬は１年の中でも１番身体が弱っている時期💡
春になったらパワーを取り戻すために、睡眠時間を少し長くとりましょう。
春は基本は早めの就寝と早起きがオススメで… twitter.com/i/web/status/9…
日光を浴びると、体内時計が正常に動くようになります💡
— 歳森和明@漢方の福神トシモリ薬局 (@kampo_toshimori) 2018年2月28日 - 12:17
特に、朝の太陽の光を浴びると、体内でセロトニンが出来ます。
このセロトニンは日が暮れると、メラトニンに変化します。
これによって、健やかな睡眠をとることが出来るんですよ〜☺️… twitter.com/i/web/status/9…
キノコは痰湿(たんしつ)といって水太りや肥満、コレステロール、中性脂肪が高い生活習慣病などの対策になります。
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年2月26日 - 11:20
痰(たん)とは体液が古くなったようなもので、要は新陳代謝が悪いのです。
キノコ類は漢方では霊芝、チャガなど有名なもの… twitter.com/i/web/status/9…
【キノコを食べて免疫力アップ】
— 歳森和明@漢方の福神トシモリ薬局 (@kampo_toshimori) 2018年2月22日 - 12:06
キノコは東洋医学で最も古くから用いられている生薬の一つです。
現代では研究が進み、β-グルカンが多く含まれるキノコ類は免疫力アップ効果があることが分かっています✨
・アンチエイジング
・美肌効果
・… twitter.com/i/web/status/9…
胃腸のスイッチ👆
— ムラオカ薬局 (@muraoka77) 2018年2月28日 - 10:58
口の中に食物が入り咀嚼すると【食物が来る前に胃腸が動き出す】スイッチが入ります。早食いだと、スイッチが入りきる前に食物が来てしまうので、急な血糖値の上昇・心臓への負担・胃酸過多等の症状が…ゆっくり咀嚼で、スイッチ… twitter.com/i/web/status/9…
よく「30回も噛めない！」と言われますが、毎回30回噛まなくても良いです。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年2月28日 - 14:05
最初のひと口目だけで良いので30回噛んで食べて下さい。最初にしっかり噛むとその後の唾液の出が良くなりますよ✳︎
最初だけ！最初のひと口目だけ30回噛みまし… twitter.com/i/web/status/9…
諸風掉眩、皆肝に属す（しょふうちょうげん、みなかんにぞくす）。
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年2月28日 - 18:27
震えやめまいなどは、風が木々を揺さぶるのに似ているため風証（ふうしょう）といいます。風は通年みられる自然現象ですが、春一番に代表されるように春に最も特徴的なもので、五行では風・春は肝と同じ「木」に属します。
風は気圧変化によって起こる空気の流れで、自然界の風や気圧変化を外風（がいふう）といい、臓腑や人体の構成成分である気血津液（きけつしんえき）の失調によって体内で起こるものを内風（ないふう）といいます。内風があると外風を呼びやすく、肝の機能失調があると風の症状が現れやすくなります。
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年2月28日 - 18:30
春は肝の機能が亢進しやすく、バランスを崩しやすい時期ですが、日本の春は年度末、年度始めがあり、環境変化やストレスの影響を受けやすい時期。ストレスの影響を最も受けるのは肝で、春は肝にとって試練の季節でもありますd(^^；)
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年2月28日 - 18:32